171

[...] w zime wtedy bralem kreatyne trenowalem tylko przez 3 tygodnie i nie wiem jakim cudem skoczylem bardzo duzo moglem podniesc 84 kilo 4 razy a moj max to byl 94 kilo ale nie stety teraz tylko podniesc 85 raz . i jetem naprawde mocny na reke klade gosci co maja po 18,19 lat. no i po zatym mam 171 wzrostu i waze 63 kilo a w bicepsie tylko 34cm.

[...] 23:00 Tranmisja gali z Argentyny na Polsat Sport w nocy soboty na niedzielę od godziny 1:00 Karta główna (FOX Sports 1 godzina 4:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Neil Magny (171) vs. Santiago Ponzinibbio (171) Co-main event 145 lbs.: Ricardo Lamas (145.5) vs. Darren Elkins (145) 205 lbs.: Khalil Rountree Jr. (204.5) vs. Johnny Walker (205.5) 185 [...]

[...] 32,79 pg/ml 7,63 — 42,6 poprzedni TSH 1,830 mU/l 0,270 — 4,200 obecny Trijodotyronina wolna FT3 4,84 pmol/l 3,1 — 6,8 M31] Kortyzol (jedn.SI) 401 nmol/l godz. 7—10 norma: 171 — 536 nmol/l obecny Kortyzol (jedn. tradyc.) 14,54 μg/dl godz. 7—10 norma: 6,2 — 19,4 obecny M31] Kortyzol (jedn.SI) 420,4 nmol/l godz. 7—10 norma: 171 — 536 nmol/l [...]

[...] (169 lbs) Główna karta: 265 lbs.: Sean McCorkle (264 lbs) vs. Stefan Struve (253 lbs) 155 lbs.: Mac Danzig (156 lbs) vs. Joe Stevenson (155.5 lbs) 170 lbs.: Thiago Alves (171 lbs) vs. John Howard (171 lbs) 155 lbs.: Jim Miller (155 lbs) vs. Charles Oliveira (153.5 lbs) Walki darmowe na UFC.com: 155 lbs.: Mark Bocek (155.5 lbs) vs. Dustin [...]

[...]        1,5   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         2 047      171,3       28,6      135,8        0,0        0,0     Roślinne           690       15,6      146,3        3,7        9,1        0,6     Owoce            95        1,0 [...]

[...] / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 445        222,0        171,5        192,4        29,2         0,7        MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,3        1,8        2,0   MAKRO W PODZIALE NA [...]

[...]       19,5      3 123      2 704       -419      202,9      115,8      146,1   2016-02-19 piątek (S)         95,4       18,5      2 785      3 445        660      222,0      171,5      192,4   2016-02-20 sobota (S)         97,3       18,7      3 146      2 534       -612      211,8      118,0      123,2   2016-02-21 niedziela         97,4 [...]

[...] Ravishes Russia 162. Romeo 163. Russian - Moscow Amateurs 6 164. 165. 166. Seventeen : Lolitas First Time 167. Sex In The Jungle 168. 169. Sex Kittens 170. Sexual Heat 171. Shanes World 34 : Miami 172. 173. 174. Składanka vol.5 175. Składanka vol.6 176. Snoopy Doggy vol. 1 177. Sophisticated Sluts 178. Soroity Pink 3 179. 180. Super [...]

[...] 2. Zhechko Stoyanov Bulgaria 3. Rain Kuusnomm Estonia 4. Bogdan Farcas Romania 5. Ivan Strugarevic Serbia 6. Fikret Becan Turkey MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 171 CM 1. Victor Nastase Belgium 2. Peep Reinart Estonia 3. Bibark Shah Netherlands 4. Cláudio Adam Portugal 5. Ilkcan Cenksever Turkey – withfrawn April 25th MEN’S CLASSIC [...]

WYNIKI WAŻENIA: - Jeff Monson (233) vs Pay De Pano Cruz (230) - Evan Tanner (186) vs Justin Levens (185) - Sean Sherk (170) vs Nick Diaz (171) - Tito Ortiz (204) vs Forrest Griffin (203) - Tim Sylvia (256) vs Andrei Arlovski (235) - Thiago Alves (171) vs Derrek Noble (169) - Jason Lambert (204) vs Terry Martin (205) - David Terrell (184) vs Scott [...]

[...] 2:00. Walka wieczoru: 155 lbs.: Michael Chandler (156 lbs) vs. Akihiro Gono (155,6 lbs) Główna karta: Półfinały turnieju Bellatora w wadze półśredniej 170 lbs.: Bryan Baker (171 lbs) vs. Ben Saunders (171 lbs) 265 lbs.: Damian Grabowski (241,4 lbs) vs. Dave Huckaba (255,4 lbs) 170 lbs.: Ryan Ford (169,8 lbs) vs. Luis Santos (170 lbs) Pozostałe: [...]

[...] mnie i ja to skoryguje. Z góry dzięki za zainteresowanie ;) BMR=(679,32+1062,5+103,32-161)=1684 kcal TEA= 3x45 minut x 8 kcal +35=1115 kcal 1115 kcal/7dni=159 (BMR) 1684+ (TEA) 159=1843 kcal NEAT= 1844 kcal+ 300 kcal= 2143 kcal 2143 + (TEF)(8% z 2143 = 171) =2143 kcal + 171 = 2314 kcal /SFD/Images/2016/4/14/cc24271e5d674961ad9886f14d9c9045.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Hendricks-Lawler.jpg 3# UFC 171: Johny Hendricks vs. Robbie Lawler Czas na 3 już walkę w naszym podsumowaniu. Na tapetę bierzemy walkę o zwakowany przez Georgesa St-Pierre’a pas wagi półśredniej między Johnym Hendricksem a Robbiem Lawlerem. Po 6 zwycięstwach z rzędu, Hendricks 16 listopada stanął przed szansą [...]

[...] (135,5) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 3:00 czasu polskiego): 145 lbs: Renan Barao (146) vs. Jeremy Stephens (146) 170 lbs: Tarec Saffiedine (170) vs. Rick Story (171) 185 lbs: Chris Camozzi (186) vs. Vitor Miranda (186) 170 lbs: Jorge Masvidal (170,5) vs. Lorenz Larkin (171) 155 lbs: Josh Burkman (156) vs. Paul Felder (155,5) Karta [...]

[...] Ladd (136) 135 lbs.: Cody Stamann (135.2) vs. Song Yadong (135.2) 135 lbs.: Rob Font (135.1) vs. Ricky Simon (135.2) Karta wstępna (godzina 1:00) 170 lbs.: Thiago Alves (171) vs. Tim Means (171) 145 lbs.: Jacob Kilburn (145.3) vs. Billy Quarantillo (145.2) 145 lbs.: Bryce Mitchell (145.2) vs. Matt Sayles (148.5)** 155 lbs.: Joe Solecki [...]

[...] Tukhugov (145) Karta wstępna (godzina 22:00 UFC Fight Pass) 155 lbs.: Josh Culibao (155.5) vs. Jalin Turner (155.5) 170 lbs.: Jake Matthews (170.5) vs. Emil Weber Meek (171) 170 lbs.: Song Kenan (171) vs. Callan Potter (170.5) 125 lbs.: Kai Kara-France (125.5) vs. Tyson Nam (125) 115 lbs.: Angela Hill (115) vs. Loma Lookboonmee (115) 170 [...]

[...] kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                18:00                2:10                 6 /10                909                  141                  171          Dystans: 6150m           ponad 2 godziny średnio intensywnego grania http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz002_zps549e1195.jpg dziś po 3 dniach bez [...]

    2016-04-20 środa - DT              IF v1 / dzień - 171        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 732           Dieta             2 460           Bilans             -272         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

[...]       37,7       26,9        1,1        0,0        0,0     Śmieci           459        4,0       51,3       26,1        1,0       50,8     Mieszane         1 216      171,7       49,5       35,7       11,6       22,7   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik    [...]

[...] ,ale kortyzol trochę zbiło , wyniki: 02.10 - 804 nmol/l dzisiaj (11.10) - 584 nmol (norma rano, bo wtedy badałem w obydwóch przypadkach podobnie wszystko było zachowane to 171-536) Tak więc szału nie ma, nadal ponad normę ale jednak spadło. Teraz się zastanawiam czy kupować to samo i lecieć cały czas te 400mg (znajomy od tego polecał mi [...]