170 kg

[...] zastąpił Patricka Kincla. Była to już czwarta wygrana z rzędu i jedenasta w ostatnich dwunastu starciach „Robocopa”. Karta główna Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs Marius Žaromskis (22-9, 14 KO, 1 Sub) 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs Quentin Domingos (5-1, 4 KO) 83,9 [...]

[...] rundzie. Reprezentant Octagon Fighting Academy na KSW 53 zadebiutuje w okrągłej klatce lidera europejskiej sceny MMA. Karta główna Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs Marius Žaromskis (22-9, 14 KO, 1 Sub) 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (13-7, 8 KO) vs Quentin Domingos (5-1, 4 KO) 83,9 [...]

[...] mocnego ciosu. Souza w dotychczasowej karierze znokautował 14 przeciwników, z czego dziesięciu w pierwszej odsłonie. Karta główna Walka o pas kategorii półśredniej 77,1 kg/170 lb: Roberto Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) vs Marius Žaromskis (22-9, 14 KO, 1 Sub) 70,3 kg/155 lb: Mateusz Gamrot (15-0, 4 KO, 4 Sub) vs Edimilson Souza (18-5, 14 KO, 1 [...]

[...] ''Azory'' Kraków 66,3 0,7823 41 -100 -100 -100 0 0 Kandydat Juniorzy 23 (kat.wag.75-90kg) open wg.Wilks'a 1. Suder Damian 89 TKKF ''Azory'' Kraków 88,3 0,6447 60 150 -165 170 170 109,599 1 Kandydat 2. Krawiec Wojciec 88 TKKF ''Azory'' Kraków 76,9 0,7005 7 140 145 -150 145 101,5725 2 Kandydat 3. Piekarz Mateusz 91 TKKF ''Azory'' Kraków 71,9 [...]

[...] i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 59 110,0 limit / 2011-01-01 66 135,0 Hintzke Henryk /57 Rybak Władysławowo Sosnowiec MPW 2011-02-05 65,20 kg 74 170,0 Mehlich Eugeniusz /55 Eugen Knurów Tarnobrzeg MPJ18;20;23;S;W 2014-03-15 73,00 kg 83 187,5 Kuchnio Krzysztof /57 Tur Ryki Northumberland/Anglia MŚW 2014-04-18 82,20 kg [...]

[...] Shcherbakova Ukraine 7. Jodie Frazer United Kongdom WOMEN’S WELLNESS FITNESS OVER 168 CM 1. Olga Kulinych Ukraine 2. Natalia Reslinska Poland 3. MEN’S PHYSIQUE UP TO 170 CM 1. Andreas Georgiou Cyprus 2. Rayan Hosni France 3. Jean-François Hild France 4. Alessandro Greco Germany 5. Thiago de Mendonca Ireland 6. Andrea Bertelloni Italy [...]

[...] Decyzja Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) , 2 runda TKO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) , 3 runda TKO Walka Wieczoru 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) , Decyzja 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. Clay Guida (27-11) , 3 runda Decyzja Walki w Ion TV: 155 lbs.: Jeremy [...]

[...] na siebie taką chociażby kolczugę i po nałożeniu stałem się cięższy o 20 kilogramów ,skoro tyle ważyła kolczuga ,to byłbym skłonny twierdzić że zbroja płytowa to coś koło 70 kilogramów ,a zwykły wystawowy miecz ważył na oko, grubo ponad 15 kg Ponoć ludzie w tamtych czasach byli od nas sporo niżsi coś w stylu 165-170, ale krzepę musieli mieć

[...] Jedzenie - nawet notowałem ;) tak więc wpadło dzisiaj 2400 kcal, niecale 180 g B / 78 g T / 258 g ww Będę się starał jeść około 2300-2500 kcal i pilnować białka na poziomie 170-180 g (waga obecnie ponad 84 kg) Z rana udało mi się wybrać na trening, który zrobiłem w sporo szybszym tempie niż jego założenia. Musiałem się śpieszyć, bo z siłowni [...]

[...]         1:30                 6 /10                735                                                      Dolny gdzbiet    Martwy ciąg: 110 x 5 / 130 x 5 / 150 x 5 / 170 x 5 / 190 x 5   Górny grzbiet    Podciąganie na drążku, nachwyt: 4 serie   Górny grzbiet    Ściąganie wyciągu górnego, równoległy wąski: 4 serie   Górny grzbiet    Wiosło [...]

[...]     Średnia za 7 dni                                                                                             2015-12-28 poniedziałek         99,0       20,4      3 170      2 926       -244      243,3      175,0      124,2   2015-12-29 wtorek         98,0       19,9      2 354      2 617        263      201,4      179,9      101,8 [...]

[...]     Średnia za 7 dni                              2 530      2 624         94      201,0      151,8      122,7   2015-12-28 poniedziałek         99,0       20,4      3 170      2 926       -244      243,3      175,0      124,2   2015-12-29 wtorek         98,0       19,9      2 354      2 617        263      201,4      179,9      101,8 [...]

[...] / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 897        227,0        170,9        128,8        29,1         0,7        MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,4        1,8        1,3   MAKRO W PODZIALE NA [...]

[...]       19,6      2 458      2 227       -231      190,0       99,6      106,2   2016-01-29 piątek (S)         96,2       19,5      3 245      2 897       -348      227,0      170,9      128,8   2016-01-30 sobota (S)         97,5       19,4      2 910      2 339       -571      194,5       30,8      152,1   2016-01-31 niedziela         96,6 [...]

[...]       19,6      2 458      2 227       -231      190,0       99,6      106,2   2016-01-29 piątek (S)         96,2       19,5      3 245      2 897       -348      227,0      170,9      128,8   2016-01-30 sobota (S)         97,5       19,4      2 910      2 339       -571      194,5       30,8      152,1   2016-01-31 niedziela         96,6 [...]

[...]        0,7       23,4        0,1        0,0            Kefir           50         25        1,7        2,4        1,0                   2,4            Chleb          170        476       10,2       68,0       11,9       13,6        0,0            Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4 [...]

[...]        1,1   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 632      170,1       12,7       96,3        0,0        0,0     Roślinne           204        7,4       37,3        4,0        7,4        0,3     Suple             0        0,0 [...]

[...]  21:00     Aeroby (czas: 1:40)  23:30     p4                     723       28,4       69,1       33,1       10,5       23,5            Jaja (47)          110        170       13,9        1,2       11,7        0,0        0,0            ser pleśniowy           40        150        6,9        0,4       13,4        0,0        0,0          [...]

[...] poniedziałek (S)         98,3       20,3      2 940      2 196       -744      212,6      216,6       53,3   2016-04-05 wtorek         97,8       20,3      2 812      2 170       -642      181,5      185,9       75,0   2016-04-06 środa (S)         97,4       19,1      3 140      2 476       -664      218,6      256,6       60,3   2016-04-07 [...]

    2016-04-19 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 170        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 631           Dieta             2 155           Bilans             -476         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]