170 kg

Witam mam zamiar kupic ławke do cw nadawało by się cos takiego??? http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-2-kolory-lw-21-promo-i1202748240.html martwi mnie max obciązenie 170 kg? mało ???

ile mniej wiecej powinienem wyciskać serią 7x żeby podnieśc 170 kg?? Czy 150 na seri 3x7 starczy??:D

Sprzedam gryf prosty gwintowany 184cm średnice ma około 26mm, jest wytrzymały 170 kg podnosiłem agresywnie na nim by go przetestować :) Gryf jest używany ma obtarcia od stojaków i w miejscach gdzie nakładamy obciążenie, ale liczy się wytrzymałość a nie wygląd... Czekam na propozycje do ceny należy doliczyć koszt transportu - około 15 [...]

Jak w temacie mam do sprzedania nastepujący asortyment: lawka do wyciskania na klate lawka do barków 3 gryfy proste dlugie w tym jeden oryginalny 170 kg obciązenia w tym 90 oryginalnego krotkie gryfy do robienie bicepsa gryf lamany 2 male gryfy do hantli wyciąg do powieszenia na sciane stojak do martwego ciągu plus dorzucam radio na plyty [...]

Witam, co zrobić jeżeli nie jestem w stanie dołóżyć ani kilograma w martwym ciągu, bo po dodaniu albo nie pociągnę albo jak się uda to będzie fatalna technika, nie chce sobie uszkodzić pleców. Aktualnie z dobra technika zrobię 170 kg na 4 powtórzenia. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni nie to że idzie sezon, tylko żeby przybrać na mase, sprzętem którym dysponuje to ławka ze stojakami, 2x hantelki 2x gryf, okolo 170 kg obciążenia

[...] Peteer http://www.sfd.pl/temat153250/ waga ok.68 kg B T ww Kcal waga w 7.00 SP 80 24 1 1,7 110 30 Mleko 6 1 9,4 68 200 7.45 Płatki ow. 13,5 7 61 371 100 Mleko 15 2,5 23,5 170 500 Kokos 1,1 12,6 5,4 122 20 10.30 Chleb razowy 5,4 1,3 57 247 100 Twaróg chudy 20 0,5 3,5 100 100 Oliwa z oliwek 0 20 0 180 20 13.30 Kasza gryczana 12,6 3,1 67 336 100 [...]

[...] wzrost guza nowotworowego. Białko, którego nie możemy przyswoićATKINS Organizm człowieka na diecie europejskiej czy amerykańskiej nie jest w stanie strawić i przyswoić 170 g białka na dobę (Atkins I), czy 195 g (Atkins II). Część tego białka nie do końca strawiona przedostaje się do krwi w postaci tak zwanego azotu polipeptydowego, co może [...]

[...] /SFD/2017/10/17/99c27addb7464d5898b732959f8a2474.jpg Moje dane antropometryczne wymagane przez Mastiego do testu wiek 53 lata wzrost 170 cm waga 63,1 kg znowu ubyło obw. talii luz 76 cm obw. bioder 88 cm ud udo prawe 50,5 cm udo lewe 51,5 cm kl.wdech 109 cm biceps prawa 36,5 cm biceps lewa 35,5 cm obwód [...]

[...] cm, do 168 cm,+168 cm, open Pary: bez podziału na kategorie Fitness mężczyzn - open Fit-Model mężczyzn - do 174 cm, do 180 cm, +180 cm, open Fitness plażowe mężczyzn - do 170 cm, do 174 cm, do 178 cm, +178 cm, open Kulturystyka mężczyzn na wózkach - open Kulturystyka klasyczna mężczyzn - do 168 cm, do 171 cm, do 175 cm, do 180 cm, +180 cm, [...]

[...] na bieżni, rower. Od 2 do 5 razy w tygodniu po godzinie, niestety miewałam przerwy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: 32 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: 103 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 cm OBWÓD TALI : 80 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 cm [...]

[...] bede robił aeroby. do dietki bede stosował suplementacje: olimp HMB + olimp BCAA + l-glutamina hi-tec + olim Thermo Speed oto dane: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA:121 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata pozniej 2lata przerwy i od września 2009 ćwicze bez przerwy rekordy: klata : ponad 130 martwy ciag [...]

[...] miesni tj ręce ,barki ,plecy, klatke i brzuch(nabrać troche masy) natomoiast nogi ,pośladki tylko pieknie wyrzeźbić.Coś tam widzę powoli ale wiadomo trzeba czasu . Mam 170 cm i 52 kg więc chciałabym trochę nabrać masy;)Zastanawiam sie czy nie zakupić sobie odżywki białkowej .Bardzo bym prosiła o jakąś poradę. Jeśli kupić to jaką i jak [...]

[...] inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : 3000 kcal (niewielka redukcja. schodzę cotygodniowo 0,5-1 kg) 170 g białka, 355 węgle, 100 tłuszcze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: brak [...]

Witam. Mam 21 lat , aktualnie moja waga to 63 kg przy 170 cm wzrostu. Mam pytanie odnośnie nabierania masy. Od początku marca postanowiłem, że wezmę się za siebie i zacznę budować swoją sylwetkę. Zacząłem najzwyczajniej w świecie jeść więcej, przy czym zaznaczę, nie były to produkty bogate w tłuszcz a raczej w białko , m.in. dużo jogurtów, owoce, [...]

Hej dzień dobry, mam 45 lat, 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Dwa lata temu zaczęłam treningi siłowe z trenerem personalnym. Na starcie ważyłam 75 kg. Przez pierwsze pół roku ćwiczyłam trzy razy w tygodniu, od półtora roku mam cztery treningi tygodniowo. Nie jestem na żadnej specjalnej diecie tylko od dwóch lat nie jem kolacji. Przez dwa lata [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 Witam! Proszę o interpretację wyników badań :) wydaję mi się, że wszystko jest w porządku, tylko ta prolaktyna? robić coś z tym czy zostawić jak jest? z [...]

[...] nie - redukcji, a przybytku masy? Mnie samą intersuje zapisanie się na siłownie + aerobik, ponieważ domowe sposoby jakoś w moim przypadku rezultatów nie dają. Mój wzrost to 170 i waga chwilowo 72 kg! Nie jest to sam tłuszcz, a trochę jeszcze tłuszczu i już mięśni. Chciałabym jednak zrzucic resztę tłuszczu, co mi za nic w świecie nie chce wyjśc. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: ok.42 -klatka: 123 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok 2,5g -węglowodany: 6 -tłuszcz: niecałe 2 na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omandren 10tyg,enan 12tyg, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] kg bf jakieś 25% Mam 173 cm wzrostu , praca raczej lekka i treningi na siłowni 3 razy w tygodniu Ustaliłem zapotrzebowanie na 2600 kcal -200 kalorii deficytu =2400 Białko 170 g węgle 190 i tłuszcze 90 Dziś po 2 tygodniach wszedłem na wagę i zero progresywny ten sam wynik 85.5 wymiary tez identyczne jak 2 tygodnie temu jedynie zauważyłem ze [...]