[...] i nie przez 8 godzin tylko ile potrzeba. Inni po pracy szli odpoczywać a Piotr trenował na siłowni i na sprzęcie strongmen. W tym wieku 200 kg brał rozgrzewkowo,wyciskał ok 170 kg i przysiadał dużo ponad 200 kg. Później wziął się za kulturystykę-już mieszkając w Niemczech-na zawodach NAC startował razem z Tomczukiem,Burdzym-zająl 6 miejsce
[...] ty na martwy ciąg po 9 latach cwiczen bierzesz 200 kg to nie znaczy ze ktos po 3 latach nie zrobi tego samego Wiem bo przy mnie jeden z moderatorów tego forum brał na serie 170 kg a nie wygląda w połowie tak dobrze jak ty (mam nadzieje Hans ze sie nie obrazisz )Mozliwe jest równiez zrobienie 15 kg w 9 miechow na sucho i tego jestem pewny na [...]
pompka na 1 palcu raczej go nie uratuje przed 120 kg zawodnikiem mma. Chcial bym zobaczyc np walke sapp 170 kg , lee 50kg Bruce Lee to zwykly rozciagniety aktor co zamiata 20 ludzi naraz w filmach.
na pierwszym zdjeciu pierwszy po prawej to krzysztof dziubek.mial w bicepsie 48-49 cm i ogromna sile.w martwym ciagu bral ok 260-280 kg w wyciskaniu ok 170 kg(wszystko na zawodach) kiedys dla jaj wstawili duzego fiata miedzy hydrant i latarnie(jeszcze z kims-we dwoch:)) po prawej stronie z tylu junior(zapomnialem nazwiska:() tez mial swietne [...]
buhahaha, jak już to na pół macie. Wkleic ci fotki na masie, jak miał 180-190 kg? Nie było mu widac żadnego mięśnia, a bebzon miał takie jak szerokość fiata 126p Tutaj ma ze 160-170 kg (rok temu miał na scenie 154). ps. na tej fotce masz go na jego rzeźbie z 2001 roku. Tyle, że bez napięcia.
[...] żyłek i mięśni odsłonić, teraz bedzie grubo w jedną i w drugą strone Celem takiej masy jest nałapanie jak największej siły, chciałbym wyjść w WL porywalizować odrobine, cel 170+ kg Dziś poleciały nogi dość lekko, od poniedziałku zaczynam trening PHAT. Nogi : Przysiad suwnica smitha pusta sztanga x12 70kg x 10 110 x 10 120 x 5 140 x 3 150 x [...]
A ja chce mieć 45 w łapie, ważyć 90 - 95 kg i wyciskać 160 -170 kg! A jak będe już tyle ważył to będe chciał ważyć 100 kg, mieć 50 w łapie i wycikać 200 kg! Pozdro
[...] ścięgna i przyczepu klatki, dodatkowo pewnie lekkie naderwanie, gdybym zluzował nigdy bym nic nie zerwał ale jak tu zluzować przy wiadrach koksu (: Odważyłem sie już na 170 kg x 3 jest 9 ty miesiąc od urazu, maksymalnie dochodzilem do 8 pow. a wiec jest dobrze i da sie z tego wyjść ale więcej na sztangę już nie zakładam, koniec z głupotami
[...] ścięgna i przyczepu klatki, dodatkowo pewnie lekkie naderwanie, gdybym zluzował nigdy bym nic nie zerwał ale jak tu zluzować przy wiadrach koksu (: Odważyłem sie już na 170 kg x 3 niekoniecznie skoro doszło do zerwania to prawdopodobnie były już zmiany strukturalne w ścięgnie i mogłoby się to stać po prostu miesiąc czy dwa później jakbyś [...]
Slothien skoro gumis mowi ze jedzie planem na sile to naprawde 170 kg to nie jest duzo skoro pudzian w wieku chyba 18 lat bral 160 ?? ( nie pamietam dokladnie) poza tym ciezarowcy po 6 latach treningu na pewno biora duzo wiecej moj kolega ktory cwiczy na sucho od ok roku tylko w szkole czyli max 3 razy w tygodniu wyciska 130 kg i ma 18 lat .. [...]
NIEEEEEEEE nie odpuszczaj sobie !!! Niby masz 27 lat i ze to juz szczyt ? ja mam 2 latka wiecej i przy wadze 78-80 mój rekord do niedawna był 170 kg i mysłałem że to już koniec. Tylko teraz przyszła zima dłógie wieczory nuda w domu to jak się wziełem naprawdę solidnie do roboty to najpierw te 170 wyrównałem a teraz mam ochote na coś więcej i już [...]
mozna by pozmieniac konkurencje tak by byla mozliwosc przeniesienia ciezaroww mniejszych porcjach ale wieksze odleglosci:np spacer farmera bylyby dwie walizki po 170 kg lub przeniesienie 4 po 85 kg.i tez na czas.(jest to tylko luzny przyklad-trzeba by to w praktyce sprawdzic-dokladnie trzeba by to dopasowac). i zrobilbym 12 konkurencji:4 super [...]
[...] ale układ klatki na dole mam dziwny. z jednej strony jest podłóżne a z drugiej takie zgrubienie jak na filmie Sebastiana. Zgoliłem kłaki (żona jeszcze nic nie wie) to może będzie lepiej widać. Seba ma w WL bardzo dobry wynik bo 170 kg a ja mam tylko 107 ale siła szła szybko tylko już się zacząłem bać że mi moje cienkie kości nie wytrzymają.
[...] tym za op. pozytywne :) Co do opini "Archon5000" to powiem tak - Nie każdy ma takie szczęscie i predyspozycje jak Ty aby przybrać 40 KG masy w ciągu (jak napisałeś w swoim poście)niecałych 2 lat.Rzeczywiście- przy takich przyrostach po 6 latach bedziesz miał 170 kg suchej masy m., stary widze w tobie BIG MR. OLIMPIA.:).
[...] dobrze.jak ja tam bylem to sila i masa podskoczyla mi niesamowicie w gore.do tego ciezko pracowalem po 10-12 godzin dziennie na budowie.jak przyjechalem do stanow wyciskalem 170 kg 8 razy po 2 miesiacach pobytu w stanach moja waga wzrosla o 5 kg i wyciskalem 190kg po 6 razy.to jest nie samowite ale taka jest prawda.w tym okresie nie bralem [...]
[...] za pompke....a poza tym po ilosci pompek nie mozna oceniac sily czlowieka etc, bo wielu z moich kolegow (tych ktorzy cwicza na silce juz dosyc dlugo) nie zrobi wiecej niz 50-75 pompek, mimo iz wyciskaja po 150-170 kg...a pelno jest 60 kg sucharow, ktorzy machna 80 pompek bez problemu Zmieniony przez - evilluke w dniu 2006-09-02 11:31:20
[...] na siłe.Dobrze wiem o tym "bo wielu z moich kolegow (tych ktorzy cwicza na silce juz dosyc dlugo) nie zrobi wiecej niz 50-75 pompek, mimo iz wyciskaja po 150-170 kg...a pelno jest 60 kg sucharow, ktorzy machna 80 pompek bez problemu " Osobiscie znam mnóstwo sucharów i nikt nie zrobi wiecej niz 60. To tylko glupie [...]