170 kg

Teraz wszystko jst ok waze 70 kg przy wzroscie 170 cm moze to sie nie wydaje na duzo ale sadlo mi okropne zostalo kltake i bica wyzezbilem jakos. ale z brzuchem to juz jest lipa mam pelno sadlo i jak ja sie na plazy w lato pakaze przed laskami?

lol, nie hunter, bulimia nie grozi mi na pewno :P nie jestem z tych dziewczyn które przy 170 cm i 45 kg mówią ze są grube i że muszą się odchudzać ;]

a ja mam teraz 17 lat, 170 z kawałkiem, ważę 58 kg. i jestem za gruby.

s.m.p.a wiem ale on chyba wazy po ugotowaniu bo wazyac 66 kg 170 gram zjesc +dodatki to chyba by nikt nie zjdal

[...] 109.9 Norway 310.0 182.5 282.5 .NB 775.0 ... 415.86 8. Hinz/Thorsten 109.4 Germany 270.0 207.5 .NB 290.0 .NB 767.5 .NB 412.30 9. Pilling/Gerald 109.7 Great Brit. 280.0 170.0 302.5 752.5 ... 403.94 10.Kashofer/Peter 108.4 Austria 235.0 155.0 260.0 650.0 .NB 350.02 11.Huang/Man-Pin 104.8 Chinese Tai. 240.0 150.0 210.0 600.0 ... 326.46 v-ce [...]

[...] bo wylecialy mi z glowy , pierwsze to czy moge na redukcji cwiczyc splitem ( wczesniej 3 miesiace lecialem push/pull ) , czy lepiej bedzie dalej ciagnac push/pull ? Drugie , w diecie bede mial okolo 170 g bialka ( 2g na kg ) i czy wliczac tylko mieso , jaja , i sery do tej liczby czy bialko z ryzu , owsianki , orzechow itp tez sie liczy ?

[...] Ma prawie 18 lat i cwiczy od lat dwoch. Wystarczy ze powiem ze jak go zobaczylem po 4 latach (tyle go nie widzialem) to zobaczylem piramide do gory podstawa!!!!! Koles ma ok 170 cm wazy 85 kg i to prawie beztluszczowej masy. cwiczy 2 lata. Od poltora roku leci na bialkach ale zadnego koksu. Bylem z nim na silce... i powiem wam na serio- 120 to on [...]

[...] którym masz problemy skutecznie zsłania jego „walory”. Druga to taka, że moim zdaniem mieżysz zbyt nisko, aby „nieżle” wyglądać przy 170 wzrost powinieneś ważyć co najmniej 75 kg na rzeżbie. Wiem co mówie ponieważ mam kumpla, który przy tym wzroście na lekkiej rzeżbie waży 69kg i to jednak troche za mało

[...] do organizmu : L-leucyna 20g L-izoleucyna 10g L-walina 10g Aby dostaczyc ta sama ilosc ,ale w postaci odzywki bialkowej musialbym zjesc ok 200 g produktu co daloby mi jakies 170-180 g bialka !!!!" To co ja napisałem cytując z pamięci Kardasa nie obejmuje tego co napisałem o tym że należy przyjmować przed treningiem 20g BCAA i po treningu 20g [...]

[...] skórzany worek wydasz majątek. Sam rozwaliłem już 1 worek - obecnie od 4 lat męczę drugi. Jest to solidny "noname" kupiony w makro za 150 zł - dość duży 160-170 cm dł i ciężki (dociążyłem go do 60 kg). Taśmą okleja się worek dookoła ale wtedy gdy pęka i nie cały od razu ;) No, chyba że widać że jest z gównianego materiału to [...]

[...] miałem troche powalone dni treningowe w tym tygodniu. Nogi wyszły dwa razy w tyg więc sie cieszę ;) wczoraj trening nóg wyglądał tak: Przysiad suwnica 5 x 12 140-150-160-170-180-190kg Mięsień czworogłowy na maszynie 5 x 12 60kg Półprzysiad ze sztangą z przodu 4 x 14 50kg Wspięcia ze sztangą 5 x 16 60kg Brzuch na maszynie 5 x 20 70 kg Nogi [...]

Białka ogółem około 170 ,WW około 430 a tłuszczy nie wiem ile ich nie liczę zresztą muszę dodać gdzieś jakieś orzechy bo tluszczy powinno byc 1g na kg masy ciala wiec z 80g tluszczy. Orzechy najlepiej jeść w 3 posilkach od rana jeśc prawda ? Slyszalem zeby po treningu nie jesc tluszczy ale nie wiem czy sie to tyczy posiłku potreningowego czy [...]

[...] dawać pretekst do ewentualnej zaczepki? " _______________________________ było to w dzień - 16-17 godzina byliśmy cicho gadaliśmy - to fakt co do naszego wyglądu to ja mam 175 wzrostu i szczupłą budowę ciała, kumpel 170 cm i z 70 kg wagi, a laski jak laski, zwyczajnie ubrane wiekiem wszystko pod 30-kę nie wmawiaj mi że jestem chuliganem

[...] i mięśnie sporo ważą więc nie patrz na wagę, chyba że jesteś zawodnikiem jakiegoś sportu gdzie są kategorie wagowe. Wiesz judoka który ma praktycznie same mięśnie może ważyć 80 kg przy wzroście 170 cm i być maksymalnie odtłuszczony. A analogicznie niećwiczący grubasek przy wzroście 170cm i tej samej wadze pewnie bedzie wyglądać bardzo słabo.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: ~170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ponad duzo rok*********e inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 390 WW, 160 B ,80 T Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]

mam 23 lata , 170 cm , 58 kg wagi . Mam siedzący tryb pracy . Rano pije koktajl z owoców i kawa

Powiem tak: mam 170 cm wzrostu i ważę w tym momencie 58 kg. W pasie mam 68 cm, a w biodrach 91 cm. No i niestety w udach - najszersze miejsce-to które mnie wkurza - 54 cm. Moje "osiągnięcia" w zakresie odchudzania nie są widoczne "wagowo",a raczej widać to bo ubraniach. itp. Ćwiczę dużo(według mnie).Trening miałam zmieniany po [...]

[...] wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 69 kg Wzrost - 170 cm Cwicze na silowni 2*silowo + aeroby + 1/tydzien spinn,niestety waga stoi w miejscu:(wiec sadze,ze to moze wina zlej diety.. NAPISZ OD JAKIEGO CZASU WAGA STOI W [...]

[...] chcialem zakładac nowego tematu bo i tak jest ich sporo. mam prośbe. planuje zaczac intensywny trening na mase by nabyc sylwetke niczym Leonidas z filmu 300 ogolnie mam 170 cm i ok 75 kg wagi . juz cwiczylem i przyjmowalem odrzywki ale to ok 2 lata temu..jesli ktorys z urzytkownikow forum bylby na tyle dobry i ulozyl mi plan [...]

Missy przy wzroscie 170 waze 72 kg ( łeeeee ) wiec sama widzisz ze o wiele za duzo ... Pytasz o moj tryb zycia ?? Lubie pocwiczyc i w ogole ale najgorzej wychodzi mi bieganie ... lubie pograc w kosza, pilke nozna ale samo bieganie ... nie to nie dla mnie. Chcialabym zaczac fitness i miec do tego odpowiednia dietke ... Mysle ze odpowiesz i dzieki [...]