110cm

[...] 25 Waga : 73 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 100cm Obwód pod biustem : 83cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 87cm Obwód na wysokości pępka : 100cm Obwód bioder (3): 110cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki, brzuch [...]

[...] (tzn. o róznych porach, raz na czczo innym razem w przerwie między posiłkami) ale tylko 5g+sok winogronowy wzrost 184 waga 85,5 kg (teraz na kreatynie juz 87-88kg) klatka 110cm biceps (l)38cm (p)37,5 napięty ale nie po treningu udo (l)60cm (p) 57,5-bo kontuzja nogi :( pas 88cm!!! było mniej :( ale rozumiem ze keratyna działa wszędzie.. budowa [...]

[...] się popsuło trochę i dlatego teraz jest lipa. Najlepszą formę miałem po 3 latach treningów a mianowicie 72kg wagi przy wzroście 165cm, i 10% body fatu. łapka 40cm, klata 110cm, pas 74cm, nóg nie mierzyłem nie chciałem mieć grubych tylko ładnie wyrzeźbione (co nie znaczy ze były małe). Moje wyniki siłowe w tamtym okresie to 110kg na klatke, [...]

180, do 65cm stojaków i 110cm, będzie ok?

nie 65 bedzie za malo wez 110 chce to Ci jutro zdj zrobie jak wyglada gryf 180 na stojakach o rozstawie 110cm ? Zmieniony przez - masakra08 w dniu 2012-02-23 19:07:53 zrób fotke, bardzo mi na tym zależy;-P

dokładnie j/w. a co do obwodu przeciętnego człowieka to nie wiem ale wydaje mi się ze w granicy 100-110cm

Wzrost : 190 Wymiary: Klatka: 92cm Talia:82cm Ramię: 34cm Przedramię:27cm Nadgarstek: 18cm Udo:58cm Barki:110cm

sorki ze nic o sobie nienapisalem :P czwicze 15miechow 185cmwzrostu 80kg wagi biceps 38cm klata 110cm hmm reszta w profilu :P i teraz przydala by mi sie masa bo jej za duzo niestety nie mam oczywiscie dieta ale tez odpowiedni trening

no ja wiem ze geny to mam nieciekawe.. endomorf , 110cm w biodrach i juz jest nieciekawie hehe próbowałem juz pary własnie treningu min. Mawashiego i Wodyna , ale nie pasują mi te treningi.. Najlepiej mi sie cwiczy własnie takim rozkłądem jak podałem.. no ale bede kombinował

pomiary na drugi etap: ramię: 36.5cm udo: 56cm klatka: 110cm pas: 79cm

1 wiek - 23 2 waga - 95kg 3 wzrost - 190cm 4 wymiary - biceps 41,5 - klata 110cm 5 staż na siłowni - ponad rok 6 Cel suplementacji - siła i troche masy ( w sumie masa nie jest juz tak potrzebna chodzi o napompowanie) 7 Dotychczasowe suplementy - cell pump, Nitrobolon II LE, Cm3

110cm to za dlugie na mnie :) powodzenia w sprzedazy

Nie ma sensu drastycznie ciąć na trenie. Chyba, że masz w pasie ze 110cm ;-) Ja delikatnie zmniejszyłem spożycie węgli, np zamiast całego worka ryżu zjadam go na 2 razy na 2 posiłki. Fat leci zaj**iście, a aero robię max 20-30 minut i to nie codziennie. Pozdro!

Przecież to bez większego znaczenia, robisz sam to robisz pod siebie i jak chcesz, nie musi być idealnie co do cm, to nie przepis na ciasto %-) daj z ~110cm i będzie ok

moim zdaniem wyglada na porzadna rozstaw stojakow 110cm,co ja bede pisal jak przyjdzie to sprawdze jak sie na niej cwiczy,a propo latwiej jest podnosic sztanga o dlugosci 213cm czy 180cm?chyba dluzsza latwiej chyba co nie?

GASP robi odziez dla 'kulturystow'. Sa spodnie na mega szerokie udziska.W pasie przy dobrych wiatrach niestety max 110cm.

Wymiary cienko ale jak sie biega regularnie półmaratony a na treningach tygodniowo przebiega 30-50km, to nie da sie być "wielkim", wcale mi na tym szczerze nie zależy, liczy się siła dla mnie, nie masa. Klatka - ok 110cm pas - 76 cm Biceps - 39-40 cm przedramie - 33-34cm Udo - 63 cm łydka - 40-41cm Dzięki wszystkim za komenty i pzdr!

Ale dokąd te nogi są mierzone. Jeśli do krocza to przy wzroście dziewczyny poniżej 175cm i długości nóg 110cm to musi ona wyglądać jak pająk - trochę komicznie.No chyba że do kości biodrowej lub do pempka

Zrob sobie badanie krwi a przede wszystkim enzymow watrobowych,zdziwisz sie troche jak zobaczysz ten "brak skutkow ubocznych" Poza tym te 110cm musi byc koniecznie w tym roku? Pozdrw.

110cm.