[...] po ok 40m i powrót truchtem. Dzisiejszy dzień napiszę wieczorem, ale wymiary podam gdyż dziś jest dzień pomiarów. To tak wymiary przed tygodniowym wolnym : Barki: 111,5cm Klatka:: 91cm Pas: 93cm Biodra: 101cm Udo lewe: 62cm 24.11.13 Barki: 110cm Klatka:: 90cm Pas: 95cm Biodra: 101cm Udo lewe: 62cm W pasie trochę podskoczyło, ale zaraz zejdzie ;)
vKKK fotki to tylko podgląd że na prawde istnieje, centymetr nie kłamie -10, a waga tylko -3, zobacz po zejściu wody a maciek dalej nie mały 110cm, więc nie spodziewaj się że wyskocze 85cm w pasie Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-19 00:28:33
Poziom I.1 trening nr.8 04.11.2011 A5=12/12/12 A2=11/11/11 D=15/15/15 C1=7/7/6 E=11/11/11 F=20/18/18 G=20/18/18 K2=13/13/13 = 110cm Ź*=28/28/28 W poniedziałek zamieniam A5 na A6. Zaplanowane mam 2 treningi zgodnie z książką. Dokładam 4 serie na następny tydzien
Arnold93 Nie wierzę, że to jest twoje zdjęcie... obwód ramienia 37cm, obwód w pasie 84 cm, obwód klatki 110cm, obwód przedramienia 32cm, wzrost 190, waga 84kg %-) Stosunkowo niedawno zaktualizowałeś wymiary... {{:-( Bana za podszywanie się pod kogoś innego! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-08 19:23:35
Arnold93 Nie wierzę, że to jest twoje zdjęcie... obwód ramienia 37cm, obwód w pasie 84 cm, obwód klatki 110cm, obwód przedramienia 32cm, wzrost 190, waga 84kg %-) Stosunkowo niedawno zaktualizowałeś wymiary... {{:-( Bana za podszywanie się pod kogoś innego! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-08 19:23:35 lacio ty zobacz strone wczeniej [...]
Arnold93 Nie wierzę, że to jest twoje zdjęcie... obwód ramienia 37cm, obwód w pasie 84 cm, obwód klatki 110cm, obwód przedramienia 32cm, wzrost 190, waga 84kg %-) Stosunkowo niedawno zaktualizowałeś wymiary... {{:-( Bana za podszywanie się pod kogoś innego! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-08 19:23:35 str 76
Wrzucałem do pleców, ale dam też tutaj. Wiek 18 lat Początek pas ~70cm http://img22.imageshack.us/img22/5747/dsc01508v.jpg Aktualne pas ~110cm https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1157740_560449290688514_1414523824_n.jpg Znalazłem tez na SFD w dziale Nóg swoje porównanie Nogi po roku siłowni [...]
waga: 82kg (nie jestem otyły jestem umięśniony, może troszeczke tłuszczu mam, ale pracuje nad tym) Wzrost:175cm Biceps:38cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg Martwy ciąg: 125kg Barki: około 55kg Jak na moje to troszkę słabo,wyniki zbliżone do moich przy [...]
[...] na VLCD Przed / Po Waga - 86/78.5 kg Pas - 86/78 cm Boczki/biodra ? %-) - 91/84cm Udo - 61/58 cm Bicek - 42/41 cm Barki - 136/132 cm (tutaj troche poleciało) Klatka - 112/110cm Mam problem z oponką.. strasznie wolno schodzi z dołu brzucha tluszcz. Chyba zapodam johe tylko nie wiem czy duzo zdziałam nią przy dosyć wysokim jeszcze bf. Troche o [...]
[...] ile dam rade z siebie wycisnac, poznac ludzi, miec co wspominac. Forme mozliwie najlepsza jaka dam rade w tym roku zrobic przewiduje na maj-lipiec. I tak jestem dumny z tego ze nie jestem juz grubasem ze 110cm w pasie Pomalutku do przodu moze za jakies 3-4 lata cos z tego bedzie. Pozdro Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2011-04-19 13:59:53
[...] z calych zawodow. Pokonalem koni co pewnie grubo ponad 100 wazyli, wiec mysle ze nie bylo zle. Przed redukcja bylo okolo 95cm w pasie w tym roku, w zeszlym przed redukcja 110cm. Wzrost okolo 180cm. Wyszedlem w kategorii wzrostowej powyzej 180cm, wiec poki co tej wersjii sie trzymajmy :D Mocny to juz byly prawdziwe mistrzostwa polski, wiec dla [...]
[...] Wydaje mi się, że zszedł 1,5cm z bioder i 1 cm z talii (reszty nie mierzyłam), ale uważam to za błąd pomiaru albo wahania wody, bo to przecież za wcześnie. Jak biodra pokażą 110cm, to uznam, że coś się zmieniło. Dziewczyny, czytałam, że najwartościowsze są orzechy włoskie. Jem ziemne, bo mają mniej kalorii i dużo białka, ale może tłuszcze są [...]
[...] prawe ramię... coś sobie zrobiłem ;/) A2. 28/15 ( nie dałem rady kolejnej serii przez ramie...) D. 25/23/22 C1. 18/13/9 E. 20/17/15 F. 20/20/20 G. 25/25/25 K2. ściana 20-110cm 10-100cm i 11-100 cm Trening pozytywnie niestety rozciągania i przepony nie zrobię ponieważ kłaść się trzeba, a że mieszkam na wiosce w której autobusy nawet nie [...]