[...] dwa miesiące, nie czułem czegoś takiego. Owszem cały czas rosła wydolność i wydłużałem trasy, ale wczoraj dopiero poczułem moc w udach PS: W moim pierwszym tekście zakradł się błąd. Obwód mego pasa to niestety nie 100cm ale 110cm, reszta się zgadza. Czy jest jakaś możliwość by to poprawić? Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-03 14:03:58
[...] również dla solaros'a za stworzenie tej rywalizacji i to by było na tyle. Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 90cm/81,5cm Brzuch (na wysokości pępka) :87cm/77cm Klatka: 110cm/113cm Biceps (napięty) lewy:39cm/39cm Biceps (napięty) prawy: 39cm/39cm Przedramię lewe: 32cm/31,5cm Przedramię prawe:32cm/31,5cm Udo (środek)lewe:59cm/57cm Udo [...]
wegli to juz sie za bardzo nie da obnizyc, ale dla chcacego nic trudnego z pasa jak pojdzie 6cm w 6tyg to bedzie duzy sukces bo zejde w koncu ponizej tych yebanych 110cm i wtedy juz z kopyta w kierunku 99 sie zobaczy szefie
rafi: to co ty masz za robote, ze nawet l-karnityne sprawdzaja? wstalem i lece na aero. musze wprowadzic jakas zmiane bo czuje, ze za tydzien tez bedzie 97,5kg i 110cm w pasie
[...] Waga: Było 89 Jest 93 +4kg Wzrost: 180cm Talia: Było 91 Jest 90 (albo źle zmierzyłem i było 90, albo dzięki aero spadło trochę) Barki:Było 128cm Jest 133 +5cm Klatka:Było 110cm Jest 113+3kg Ręka:Było 39cm Jest 40 +1cm Udo: Było 62cm Jest 64cm +2cm Foty: Było /SFD/Images/2015/12/31/f90c7f52a6734647b72e340687198ef4.jpg Jest [...]
[...] osobami, i gro z nich w momencie gdy przybiera na wadze,patrzy w lustro i stwierdza "o nie zalało mnie, redukuję". Oczywiście jest to mozolna droga do osiągnięcia odpowiedniej masy miesniowej... Radku dziękuję:* zgadza się , redukcja wcale długo trwac nie musi, i wcale się mało nie je. Ps. CO do szerokości barków mierzyłam 110cm
Agatka ma 110cm w barach na daleko do niej ja mam 104cm Kika jedz codziennie tyle samo, nie zmieniaj masz sie odstresowac, zreszta ty prawie nie masz nietreningowych . Powiedz tylko jak ci tam sily wracaja, czy juz jestes gotowa na cos ciezszego? Masz do wiosny treoche czasu skup sie na poprawie swojego umiesnienia i sily. Na zrzucanie tluszczu [...]
Elo. Jutro będe spawał drążek ale nie wiem ile powinien mieć szerokości jak ktoś ma w domu to niech skiknie i mi zmierzy Ja tak obstawiam między 100-110cm
[...] anonima. Taka jest prawda. Nikt już nie rozmawia :"a jak inaczej mógłbym poruszyć mięśnie" tylko "o ile podwyższyć dawkę" później rosną tacy parakulturyści co to są już po nastu cyklach, 110cm w pasie, zalany wygląd, oczywiście przy śmiesznej sile najczęściej. Przecież Scott czy Arnold czy inni byli bardzo silni i nie wolno tego zaniedbywać.