10 najlepszych zawodników

Pewne zasady pozostają uniwersalne i niezmienne od kilkudziesięciu lat, inne uległy znaczącym zmianom w ostatnich 20 latach. Niezależnie od lepszych lub gorszych artykułów publikowanych w Internecie lub w prasie, warto pamiętać, iż ludzie reagują kompletnie inaczej na te same bodźce. Tak więc może się zdarzyć, iż trening, po którym Twój partner [...]

[...] był przerost serca spowodowany nadużywaniem SAA, w tym testosteronu, Andreas Munzer - wybitny austriacki kulturysta (13 krotnie lokował w czołowej piątce w klasyfikacji najlepszych zawodników w latach 1986-1996). Śmierć w wieku 32 lat, został przyjęty do szpitala 13 marca 1996 roku (krwawienie wewnętrzne z żołądka, niewydolność nerek i [...]

[...] 10 jajek o ścianę, zachowaj te, które się nie rozbiły”). A po tym wszystkim wystarczy bzdurna kontuzja i masz poważne problemy zawodowe. Bas Rutten (jeden z najlepszych zawodników MMA w latach 90. XX wieku) był przygotowany na odniesienie urazu w MMA - był wykwalifikowanym szefem kuchni. A Ty masz plan, co będziesz robił po [...]

[...] Powracający na scenę Flex Wheeler ostatecznie zajął przedostatnie, piętnaste miejsce. Jednak z uwagi na specjalne zaproszenie wykonał program dowolny razem z piątką najlepszych zawodników podczas finałów.       #6 Rozłam między IFBB i NPC   W mediach pojawiło się oficjalne oświadczenie Prezydenta Federacji IFBB dr Rafaela Santonja [...]

[...] przez następne trzy do czterech tygodni. Prawdopodobnie później wprowadzi zmiany, w zależności od tego, jak będzie wyglądał. W składzie tegorocznej Olympii zobaczymy samych najlepszych zawodników, więc z pewnością Brettowi ciężko będzie się przebić. Mimo wszystko życzymy mu powodzenia.    *Wartość podana przez Bretta Wilkina [...]

Nagłe śmierci sercowe sportowców zdarzały się, zdarzają i z pewnością będą się zdarzać. Nagła śmierć sercowa (SCD) jest najczęstszą przyczyną nagłego zgonu u sportowców, a szacunki różnią się znacznie, w zależności od populacji. Ostatnie dane mówią o tym, iż nagła śmierć sercowa występuje u: od 1 na 40 000 do 1 na 80 000 sportowców rocznie. [...]

W Internecie beztrosko są powielane fałszywe informacje, warto o tym pamiętać nie tylko 1 kwietnia. Niestety, równie duża dezinformacja dotyczy kwestii zdrowia, a czasem nawet publikowane błędne dane mogą zaważyć na dalszym życiu. Oto najgłupsze mity na temat dopingu, na jakie się natknąłem. Jak czułe są metody wykrywania dopingu? W badaniu [...]

[...] Mike Morris, zawodnik NPC (1990-1997), także wycofał się z rywalizacji 2005 r. z powodu problemów z nerkami. Flex Wheeler startował w NPC od 1989 do 1992 r. Był jednym z najlepszych zawodników IFBB od 1993 do 2000 r. (17x pierwsze miejsce). Był drugi na Mr. Olympia (1993, 1998, 1999). Doznał niewydolności nerek i wycofał się w 2000 r. w wieku [...]

Według dictionary.com, kalistenika to ćwiczenia wykonywane w celu poprawy zdrowia i zwiększenia wigoru, zwykle wykonywane bez pomocy sprzętu. Z kolei wg słownika merriam-webster.com, są to ćwiczenia wykonywane bez specjalnych przyrządów. Paul Wade „Więzienny trening”, czyli kogoś poniosła fantazja Wielu autorów książek o kalistenice tworzy [...]

Przysiad jest uznawany za króla ćwiczeń siłowych i niektórzy uważają, że nie da się zrealizować treningu bez przysiadów w planie. Z podobną tezą wiąże się jednak wiele kontrowersji. Komentarz  Osoba mająca określony, bardzo długi staż treningowy, posiada już rozbudowaną muskulaturę ud i grzbietu. Dlatego czym innym jest przykład Yates’a, który [...]

[...] (ciąg zwycięstw), lokował się w ścisłej czołówce w 2010, 2011, 2012 oraz 2015 r. Wygrał w 2014 i 2016 r. Startował też w licznych, innych zawodach strongman. Jest jednym z najlepszych zawodników, jeśli chodzi o podrzut z belką. https://www.youtube.com/watch?v=8crALRL8hfI Film: do dzisiaj nikt nie pobił rekordu 228 kg w podrzucie belki, jaki [...]

[...] Bikini +169 cm Nikolatta Sularz Wellness Fitness open Dagmara Dominiczak Wellness Fitness open Aleksandra Karpińska Wellness Fitness open Widzimy tu całą plejadę naszych najlepszych zawodników fitness plażowego. Majchrowicz, Płaczkowski i Zieliński będą już po starcie na Diamond Cup w Bukareszcie. Dochodzi Oskar Tchórzewski, który 3 razy [...]

[...]   Rich Gaspari Rich Gaspari startował w latach 80. i 90., ale jego miłość do kulturystyki nadal trwa. Na emeryturę postanowił przejść w 1996 roku. Jest jednym z trzech najlepszych zawodników Olympia i kultową postacią tego sportu.    Tom Platz  Tom Platz to zwycięzca Mr. Universe, który startował w czasach Złotej Ery. Dzielił scenę z takimi [...]

Wielu współczesnych „guru treningu”, szczególnie publikujących materiały na YouTube i w mediach społecznościowych przekonuje, iż przetrenowanie nie istnieje, a problemem jest tylko zbyt mała ilość treningu czy jedzenia. Mówisz, że „przetrenowania nie ma”, bo tak powiedział CJ Fletcher czy inny naszpikowany farmakologią specjalista?  Wyniki? Moc [...]

Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]

[...] Eliminacje do „Arnold Clasic Europe”Kulturystyka i Fitness 1. CEL IMPREZY: Popularyzacja kulturystyki jako jednej z form aktywności fizycznej Wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w poszczególnych kategoriach Ustalenie składu reprezentacji Polski na turniej Arnold Classic Europe w Barcelonie. 2. ORGANIZATOR: Klub [...]

[...] oxandrolone czy oral-turinabol, obecnie dają się identyfikować nawet przez kilka lat - efektem była lawina wpadek dopingowych oraz zmiana pierwszych kilku miejsc na liście najlepszych zawodników 8-9 lat po zakończeniu IO w Beijing. Co stało się w Pekinie?  Podnoszenie ciężarów w kat. 94 kg z IO w Beijing rozegranych w 2008 roku wygrał Ilya [...]

[...] nagród 33 000 USD, Dubai Muscle Beach - 15 000 USD, Fitness Mania Czechy - 17 000 EUR, Siberian Power Show - 17 000 USD). W sumie, sporo ponad 1 milion Euro wspomaga rocznie najlepszych zawodników IFBB. Lista 26 polskich zawodowców w Elite Pro (w nawiasie miejsca wywalczone na zawodach w 2019 r.): Andrzej Kołodziejczyk - kulturystyka (3-6-4-4) [...]

[...] wszystkie wyniki standardowych badań. W przypadku wielu kulturystów dopiero po śmierci, w trakcie sekcji odkrywane są potężne anomalie. Przykład? Dallas McCarver, jeden z najlepszych kulturystów młodego pokolenia. Zmarł nagle 22 sierpnia 2017 r., mając 26 lat. Miał powiększoną wątrobę (4,5 kg) i nerki, chorobę wieńcową (zmiany w arterii - [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są powszechnie nadużywane w sporcie. Ich rola w dyscyplinach, w których są kontrole antydopingowe znacząco zmalała, a w wielu wręcz przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Wystarczy popatrzeć, jaką regresję sylwetkową zaliczyło wielu zawodników MMA (np. organizacji UFC) po wdrożeniu programu antydopingowego (ok. [...]