10 najlepszych

[...] Antoni Niemczak ‘’90 2:09:42 Leszek Bebło ‘95 2:10:07 Jan Huruk ‘92 2:10:07 Marcin Chabowski ‘12 Po dzisiejszym biegu w tegorocznych tabelach europejskich w maratonie wśród najlepszych 11 zawodników figuruje aż 5 Polaków (na pierwszej i czwartej pozycji znajdują się biegacze urodzeni w Afryce, którzy dopiero od 2011 r. reprezentują barwy [...]

[...] popracować i powinno ruszyc w górę. Ogólnie jestem dość zadowolony z masy niestety 100kg nie udało się przeskoczyć, chociaż po świętach kto wie. Siłowo raczej wróciłem do najlepszych wyników, lecz technika jest o niebo lepsza, do idealnej jeszcze trochę brakuję ;D. Czas na krótką przerwę i od stycznia bierzemy się za budowanie formy. [...]

[...] efekty nie beda zadowalajace. I tu pytanie sie rodzi w glowie: Szukac innego rozwiazania? Wolniej zwiekszac obciazenia (a da sie wolniej?) ? Wodyn uwaza ze jest to jeden z najlepszych planow. Nie wiem jak bedzie dzialal na mnie i wiem ze jest dosc "nudny" . Z drugiej strony efekty sa podobno niezwykle (kilkanascie procent przyrostu [...]

Wuchta no juz teraz nie bedę dokładał po 5kg w każdym cwiczeniu tylko jedynie tak jak ty radzisz w siadach i MC ewentualnie jeszcze moze WL.O tym wspomniałem chyba jakis post wcześniej o ile sie nie myle. Dzięki za rade, bo rady mile widziane, najlepiej sie uczyc od najlepszych Sevrond Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-22 10:47:42

[...] na glebe %) Wrażenia treningowe: 9/10 Smak i rozpuszczalność nie powalają, jednak samo działanie produktu nadrabia wszystko. Trening na tym no-xplode był jednym z najlepszych w ostatnim czasie, ogromna chęć zrobienia treningu już po wyjściu z domu, na samym już treningu max koncetracja, idealne pobudzenie i bardzo dobra pompa [...]

[...] siłę. Stosuję mniejsze obciążenia, ale z większą liczbą powtórzeń. Od 2006 roku, kiedy uzyskałem 10,17 s. przybyło mi sześć kilogramów mięśni. Nadal daleko mi jednak do najlepszych na świecie, którzy prezentują potężną muskulaturę - powiedział. Wciąż też nie zmienił się jego styl biegania. Zresztą jest on nieco podobny do mistrza Europy [...]

[...] 5. PODSUMOWANIE Wiele by pisać, bo przemianie uległo nie tylko moje ciało, ale także cały system dziennego funkcjonowania i odżywiania. Decyzja o zmianie była jedną z moich najlepszych w ostatnim czasie. Dziękuje wszystkim za pomoc, komentarze pozytywne i przede wszystkim te negatywne - bo mimo, że generalnie ich nie lubię, to dają do myślenia i [...]

[...] o BIA - a wlasciwie to rozumiem, tylko dziwie sie.. Dokladnosc metody BIA wedle protokolu i technologii - dajmy na to opatentowanych przez TANITA - to 0,1%. Dokladnosc najlepszych systemow pomiaru fizycznego - tzw faldomierzy z systemami kontroli sily nacisku i powtarzalnosci pomiaru - to 1%. Gdyby ktos mial problem z matematyka, to jest to [...]

[...] planów ludziom, widzę masę błędów w seriach/powtórzeniach nie pomijając złego nazewnictwa ćwiczeń, czasami nie można się doczytać – stwierdzam, że jest to jeden z najlepszych planów jaki przeczytałem przez ostatni tydzień ; D Świetnie go ułożyłeś kolego, nie mam praktycznie żadnych zastrzeżeń – w niektórych punktach [...]

Podciagania boje sie jak ognia. W tamtym roku sobie tak lokcie pocharatalem, ze bicepsa potem pol roku nie cwiczylem, tak bolalo. Niestety wiem, tez ze to jednao z najlepszych cwiczen, jakie istnieje. Teraz musze zaczac bardzo deliatnie. Wodyn opisuje jakies cwiczenie, ze sztanga na lawce, ale za cholere nie rozumiem jak go wykonac. Wychodziloby [...]

[...] sekcji, ale nigdy nie rozwija się w innych aspektach. Zazwyczaj rozpoznawany po brązowym lub srebrnym medalu na lokalnych zawodach. Pan 'Była Gwiazda' - facet był jednym z najlepszych w sekcji, zdolnym zrobić wszystko komukolwiek kiedykolwiek chciał. Przestaje ćwiczyć na jakiś czas i wraca zawiedziony, że wszyscy zrobili postępy i są lepsi od [...]

Kowalewski, Dudek, Boruc, Małkowski, Kuszczak ..... bramkarzów ci u nas dostatek "The Sun": Kuszczak jednym z najlepszych w zespole Tomasz Kuszczak po raz pierwszy w tym sezonie stanął w bramce West Bromwich Albion. Jego zespół przegrał jednak przed własną publicznością 0:3. Polak nie zawinił przy żadnej z bramek, a gdyby nie kilka jego [...]

Klasyfikacja Ogólna po 4 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-10-06 19:08:53

[...] organizm mocno to odczuwa. Ale dzis Klatka i do Poniedziałku wolne bo jade do Sopotu na weekend ;) + dodaje kilka zdjeć -Wczorajsza sesja do kalendarza Jatomi :D -Jedna z najlepszych sylwetek( według mnie w Men's Physique) i do czegoś takiego bede wytrwale dązyl - selfie po barkach }:-( - i jakaś tam szamka :D ostatnio fajnie wjezdzaja gotowe [...]

[...] po to zeby zminimalizowac obciazenie kregoslupa, ostatnio troszke bolal, ale po dzisiejszym treningu jak narazie wszystko jest w porzadku i naprawde zaje.biscie sie czuje, jeden z najlepszych treningow Od poniedzialku juz zacznie sie troszke ciezej (w koncu drugi tydzien "5") wiec mysle ze treningi beda jeszcze lepsze i efektywne

a ja jeszcze wrócę do biegania %-) moim zdaniem błądzisz, powinieneś wrzucić większą objętość treningową to raz, (np z 50 serii tak jak to się robiło za mastiego najlepszych czasów ;-D) a dwa dorzucić jakiegoś misia czy cuś w podobie, efekt byłby lepszy niż przy bieganiu którego nie znosisz a i kondycja też by się poprawiła Jest to jeden ze [...]

Fans Ty siadales 50x100kg? Chyba jednak musze Cie odwiedzi i pouczyc sie przysiady robic. Szacun. To jest bardzo dobry pomysł ;-), uczyć się od najlepszych :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-26 10:59:21

Wszystkie smaki próbowałem - jedno z najlepszych białek jakie jadłem. Smaki są wybitne. Ocena 10/10 - warto!

/SFD/2016/10/19/31ac54cee56144a88708de9cd8f56bb6.jpg John Maguire rywalem Borysa Mańkowskiego na KSW 37 Jeden z najlepszych zawodników kategorii półśredniej w Europie John Maguire (24-8, 3 KO, 14 Sub) skrzyżuje rękawice z Borysem Mańkowskim(18-5-1, 3 KO, 7 Sub) w jednej z głównych walk gali KSW 37: Circus of Pain, 3 grudnia w Krakowie. Dla Polaka [...]

[...] gra na pozycji obrotowego. - Zależało nam na kołowym europejskiego formatu, który będzie grał zarówno w obronie, jak i w ataku. Stojković jest uważany za jednego z pięciu najlepszych kołowych Bundesligi - mówi prezes Vive, Bertus Servaas. Stojković mógł odejść z Nordhorn, ponieważ 30 czerwca wygasa jego kontrakt. Nowy obrotowy Vive ma [...]