1 cykl mono

[...] o to że jednym gęstnieją włosy po ostarynie innym cienieją to jest to uzależnione od wyjściowego poziomu testosteronu i tego jak wrażliwe są mieszki włosów na DHT. Jednym na cyklu czegokolwiek organizm nie kieruje ich do włosów na głowie przez małą wrażliwość receptorów w tych miejscach i wychodzą z cyklu z bujną czupryną podczas gdy osoby z [...]

[...] :-( %) Kreatyny nie brałem szczerze mówiąc od niepamiętnych czasów i zakupiłem sobie by mieć pod ręką zwykłe poczciwe mono, kumpel niedawno skończyło 7 czy 8 miesieczny cykl, gosc dosc zaawansowany i pod koniec odlboku wrzucił to mono https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html, teraz po paru tyg mi pisze ,ze [...]

[...] 3x 20 (CC) -unoszenie nóg w zwisie na drążku - 2x25 Strasznie ciężko idzie w WL :-( Jeśli w poniedziałek nie pójdzie 5x84, będę musiał się trochę powtórzyć tygodniowy cykl wyciskania, lub się cofnąć. W przysiadzie progres idzie bez problemów. Waga rano od dwóch dni oscyluje w granicach 82.5, co oznacza iż od początku stycznia zeszło 3,3kg. [...]

[...] a przed przerwą 6 miesięcy. Te 2 miesiące to na prawdę intensywny trening z poprawnie ułożoną dietą (w 2 miesiące przyrost ok. 5 kg i 3 cm w bicepsie). Jestem w połowie cyklu na mono (do końca został mi miesiąc) i zastanawiam się czy nie przejść na ten plan treningowy. Poprzedni ułożył mi kiedyś instruktor na siłowni lecz po przeczytaniu [...]

[...] zarówno progresu jak i wiedzy. Wypowiedzi miło się czyta, są pouczające. Bynajmniej dla mnie. Chciałbym również zapytać co byś wybrał z suplementów na swój drugi przemyślany cykl. Chodzi mi głównie o kreatyne i jakąś przedtreningówkę, chyba że coś innego polecisz ;) Wcześniej jedynie wpadł mono. Dieta oczywiście jest dopięta i wg mnie dosyć [...]

1 cykl zazwyczaj zaczyna sie mono albo jablczanem. ja zaczalem mono. bialko zalezy jakie, kreta hmm chyba ok 20-30min a wegle...nie wiem

[...] 90g, a ww 430. Wartosci te sa z programu Quazara (super program, wielkie dzieki!). Moge zamienic czasami cyca z np. makrela wedzona? Moge z ta dieta pozniej zrobic cykl mono? Przed wakacjami jechalem na podobnej diecie i bardzo mocno poszlo mi tluszczu na brzuchu ;/ kg tez szybklo przybywaly, ale jakos nie widzialem zeby to byla masa [...]

[...] to tylko wodę. Około 1,5-2l w ciągu sesji siłowej i aerobowej. Hubert, a wiesz że na to nie wpadłem? Muszę spróbować . Chociaż nie raz było już tak, że w czasie treningu miałem jeszcze we krwi łychę z colą . Ogólnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku w końcu ruszam na poważnie z masą i od razu zaczynam cykl kreatynowy na mono i Cytocell'u .

[...] 5, no i nie ma w 1 sesji treningowej ćwiczen na wszystkie partie, przykładowo biceps robimy tylko 1x w tyg, tak samo jak triceps lub barki. Czy to dobry plan? Rozpoczynam 1 cykl kreatyny mono i chce jakoś dac mięśnion lepszy bodzieć, czy robić tego bill stara czy moze wziac sie za cos 2x w tyg partia np push pulla Zmieniony przez - JacekBrzeski [...]

[...] 5, no i nie ma w 1 sesji treningowej ćwiczen na wszystkie partie, przykładowo biceps robimy tylko 1x w tyg, tak samo jak triceps lub barki. Czy to dobry plan? Rozpoczynam 1 cykl kreatyny mono i chce jakoś dac mięśnion lepszy bodzieć, czy robić tego bill stara czy moze wziac sie za cos 2x w tyg partia np push pulla Zmieniony przez - JacekBrzeski [...]

[...] 5, no i nie ma w 1 sesji treningowej ćwiczen na wszystkie partie, przykładowo biceps robimy tylko 1x w tyg, tak samo jak triceps lub barki. Czy to dobry plan? Rozpoczynam 1 cykl kreatyny mono i chce jakoś dac mięśnion lepszy bodzieć, czy robić tego bill stara czy moze wziac sie za cos 2x w tyg partia np push pulla Zmieniony przez - JacekBrzeski [...]

Od poniedziałku zaczynam ostatni tydzień HST. Przez cały okres HST robiłem cykl na mono+beta alanina. Po tym treningu chce zacząć redukcję (potem założę oddzielny temat, ale chcę teraz rozwiać wątpliwości żeby potem nie śmiecić:). 1. Najlepszy trening na redukcję? FBW czy dalej jechać HST? 2. Przyjmując, że trening siłowy będzie w pon,śr i pt to [...]

Co brać do kreatyny zeby był optymalny cykl(mój 1 cykl mono) diete mam,staż odpowiedni : ) Chodzi mi jakie Witamki itp

Czy przerwa miedzy cyklami (4 tyg) nie jest za krotka jesli sam cykl trwal 7 tyg? eidt: jesli to info w czyms pomoze to : 1 cykl byl z mono, drugi takze chce zrobic z mono (zostalo mi jakies 300 g kretki) Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-12 20:20:34

siema, takie pytanie: czy woda po mono schodzi po jakims czasie ? z jablczanem nie ma tego problemu, ale na 1 cykl chcialem zaczac od mono i nie wiem, bo zalezy mi na miesniu nie na h2o

Witam Od wrzesnia chce zaczac brac Kreatyne. Na poczatek 1 cykl, jednak chcialbym zeby trwal on 8 tygodni. Narazie sobie pije carbo, jednak nie ma to raczej wiekszego znaczenia. Trenuje dopiero 5 miesiecy, we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow... I teraz kilka pytan: 1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej [...]

Witam Od wrzesnia chce zaczac brac Kreatyne. Na poczatek 1 cykl, jednak chcialbym zeby trwal on 8 tygodni. Narazie sobie pije carbo, jednak nie ma to raczej wiekszego znaczenia. Trenuje dopiero 5 miesiecy, we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow... I teraz kilka pytan: 1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej [...]

mam pytanie po kretynie czy mono czy jabczan czy ester zawsze sa spadki ,tylko pytanie czy wszytko spdanie z kwestia czasu np jak by ktos cwiczył 1 cykl i potem, tez cwiczył ale bez krety i bez takowej diety ,2czy spadnie wszytko ,czy zawsze jakis procent zostanje nawet jesli by po cyklu jedno razowym oczywcie z odpowiednim stazem np przerwał ktos [...]

[...] jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, glutamine?(chyba za duzo tego :P) To bedzie moj 1 cykl, kupuje mono, zamiast glukozy bede bral carbo, czy bialko moze byc rozrobione z mlekiem 0%tluszczu 30 min po kreatynie? I o co chodzi z tym sokiem do kreatyny?

witam. mam pytanie. zabieram sie do pierwszego cyklu. Bedzie to Mono Olimpu. Dawkować zamierzam w DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu a w DNT - 5 g na czczo . NO i jesli trenuje 3 dni w tyg, to tygodniowo pojdzie 40 tabletek tej krety , więc ile kupić tych tabletek = jak długi powinien być 1 cykl? 5 tygodni będzie ok, czy ciągnać aż 8 tyg. ???