[...] 0 aktywności i brzuszek ) ale pomijając to zawsze powtarza ze to jak jazda na rowerze i że tego się nie zapomina... inaczej jest jak trenuje się coś pół roku i przerwa 3 letnia to raczej nic Ci w pamięci nie zostanie , ale np po 7 latach treningów pamiętasz to przez całe życie, oczywiście podstawowe techniki a nie skomplikowane kata. Pozdrawiam
[...] drugą ręką. To wszystko robi za nas pamięć mięśniowa. To jak z chodzeniem - chcemy gdzieś pójść to idziemy, nie musimy sobie przypominać jak chodzić nogami bo robimy to całe życie. A co do kwestii powrotu do sprawności po latach przerwy - owszem, dużo łatwiej przywrócić sobie pewne umiejętności niż zbudować je od podstaw. Osoba, która trenowała [...]
korzystnie na rozwoj masy miesciowej wplywa przede wszystkim dodatni bilans kaloryczny calej diety ; jak masz zle ustawiona diete to glutamina zostanie zuzyta jako zrodlo energii i to dosc drogie stosowanie nie zaszkodzi ale i bardzo duzo nie pomoze; nie oczekuj niczego nadzwyczajnego Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything should be made [...]
[...] Poprawię Cię. Niedawno wymyślili, albo wymyślą stopnie w muay thai. Dla mnie to dobrze, będzie do czego dążyć, mniej więcej, chociaż świadom jestem tego, że człowiek doskonalić musi całe życie najprostsze techniki, choćby nie wiem na jakim stopniu był. Na ile treningów chodzisz?? Są tacy u Rafała, co ćwiczą 2 razy? Radzą sobie?
[...] Poprawię Cię. Niedawno wymyślili, albo wymyślą stopnie w muay thai. Dla mnie to dobrze, będzie do czego dążyć, mniej więcej, chociaż świadom jestem tego, że człowiek doskonalić musi całe życie najprostsze techniki, choćby nie wiem na jakim stopniu był. Na ile treningów chodzisz?? Są tacy u Rafała, co ćwiczą 2 razy? idzie im jakoś nauka???
"Otóż podstawowe ćwiczenia są dla mnie za trudne" jakie to podstawowe ćwiczenia według ciebie???? ja na twoim miejscu bym leciał na jakies SW bo bys sie rozwinał w każdej materii i umiejetnosci na całe życie. pokaz także plan którym trenujesz??
Dzieki, wiem o tym klubie knockout ... ale nie jestem pewien czy to to samo, poniewaz tamten klub byl przedstawiony jako klub amatorski, a ten to zawodowa grupa. Legia miala kiedys znakomitych bokserow :) a teraz w osrodku Legii m.in. kadra sie szkoli ale nie slyszalem o jakiejs sekcji. Czy wystepach w lidze. Taka slawa jak A. Golota przyjechal [...]
Pompki ok. Ale mnie chodziło o przysiady z ciężraem 13 kg. To mało. A łydki z ciężarem 13 kg to duuuużo za mało, żeby łydki ruszyć. Generalnie - ćwicz tym co masz. Takie jest życie. W międzyczasie skombinuj więcej obciążenia. (kup, zrób sam, weź ze zlomu - różne cuda już widziałem).
[...] 100g białka to i tak mu sie nie przyswoi i wykupka to ... a tak to 0.5 litra mleka + 7 plaskich łyzek top massa i mam 30 g białka + troszku węgli ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...
[...] stolowych_) jest 15 g białka (i tyle samo wegli-- albo ok.) czyli z 0.5 litra mleka masz posiłek białkowy czyli 30 g (jesli wazysdz tak do 80 kg ) ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...
100g top massa zmioeszanego z woda to 43 g białka... jesli ci sie przyswio to dobrze.. jednak nie lepiej pic z mlekiem???? oszczedzasz ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...
Ja mam podobny problem jak Mlody, kupilsmy z kumplami gryf lamany, a mielismy 4x 5kg obciazen z hektora, i co sie okazalo, ze gryf ma srednice 29 mm a srednica otworu obciazen wynosi 27 mm. To jest dzialanie marketingowe, ktore ma na cele zmuszania klijenta do kupowania tylko z jedej firmy sprzetu. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i [...]
[...] kilka razy a później będzie dobrze? Puknij się w głowę. Na worku trenuje się w rękawicach po to są. Jak trenujesz bez rękawic to nie bij na pełnej sile w worek. Albo załóż rękawice i wtedy bij mocno albo zdejmij owijki i bij lżej.(znając życie to przy ciosach owijki ci się przesuwają i kaleczą łapy) Z ćwiczeń to pompki na pięściach można polecić.
[...] już jakieś doświadczenie w sztukach walki. Ja osobiście wolę czytać książki dotyczące filozofii walki (np:"Tao of Jeet Kune Do" Bruce'a Lee, "Karate Do-Moje życie" Goshina Funakoshi i.t.p.) niż instruktaże, które "nauczą cię walczyć w tydzień". Jeśli nie masz możliwości nauki karate to znajdź sobie jakąkolwiek [...]
hehe kto wie powiedz kiedy to moze jakis browar wejdzie w rachube jakby co to ja jestem ten co przychodzi raz na ruski rok zwykle sie obija i cwiczy z jak najmniejszym coby sie nieprzemeczac duzo tam takich niema wiec latwo znajdzesz hehe i zeby bylo latwiej to od razu powiem ze trenuje tam dosc krotko i raczej niezbyt intensywnie (ciezkie [...]
a to zes se dni wybral we wtorki mam jedyny dzien w tygodniu w ktorym niemoge chodzic bo mam zajecia do 20:30 a w czwartek to wiadomo hehe ze studencki czwartek ja bede jutro i limit dwuch razy w tym tygodniu juz wyczerpie od stycznia moze znow bede czesciej chodzil chociaz watpie bo mi sie sesja zaczyna :-/ cholera ciezkie zycie studenta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z Was na pewno będą pytali „po co to wszystko”? Postaram się Wam trochę o mnie opowiedzieć z nadzieją, że się to wyjaśni, ale może najpierw zacznę od początku. Całe moje życie to walka z nadwagą i zbędnymi kilogramami. Od kiedy tylko pamiętam miałem tych kilogramów zbyt dużo. Będąc jeszcze w podstawówce walka wiązała się z licznymi badaniami [...]
BJJ ---help!
