życie

Ok to w poniedzialek zrobie tak jak napisalem i zobacze jak pojdzie,brzuch wyrzucam... To na martwy ciag tez bede musial dorzucic kilogramow gdzies do 80-85 jak zrobilem 140kgx1... Dzieki za pomoc i wskazowki,czlowiek sie cale zycie musi uczyc hehehe...

Witam, jako manager zespołu II-ligowego Yetti, pomysl ciekawy, i jakby na to nie patrzec, rewolucyjny. Ale moim zdaniem, niestety nie do wykonania. Nawet przed obecnym sezonem podczas wybierania skladów krew człowieka zalewala, jak musial czekac na delikwenta, ktory przez tydzien nie podawal skladu swojej druzyny, a co dopiero, kiedy kolejka [...]

p.brzoza wlasnie tak odebralem ten program i kazdy kto chociaz troche sledzil afery z filebornem tak samo to zinterpretuje najlepsza byla moja matka po obejzeniu programu "to oni sobie te sterydy nawet wstrzykują" bardziej chyba sie tym przejeła ze kulturysci biora sterydy niz tym ze kolejny wysoko postawiony czlowiek nie szanuje tego [...]

Swoją drogą widac bylo odnosnie sterydów itp ze sprzedający nie za bardzo przejmowal sie zdrowiem kupującego skoro ten koles ktory sie wypowiadal w samochodzie ze mial anoreksje i ktostam mu mowil ze na wziać insuline przez co kilka razy w szpitalu wylądował. czy ci ludzie nie mają rozumów?? insulina to nie cukierki mietowe i mozna sobie tym przy [...]

Uważam, że prezes powinien mówić o tym, że doping jest wpisany w życie kulturysty. Uświadamiać, że to dzieje się pod kontrolą laboratoriów, lekarzy specjalistów, i pod okiem innych fachowców. W przeciwnym razie mamy tandetną szopkę i wspomniane zakłamanie. Lepiej wygląda skompromitowany pan F.? Przecież to pajacowanie niegodne faceta. Szopka rodem [...]

Takie zycie... w dzisiejszym swiecie nic nie jest czarne i biale, niestety. I dotyczy to absolutnie kazdej dziedziny zycia, w tym kazdej dyscypliny sportu (no, moze nie brydza i szachow ) Tez uwazam, ze nie ma sensu wyjscie na mownice i oficjalnie stwierdzenie: "Drodzy Panstwo, to wszystko szopka jest. A ci z was, ktorzy cwicza - dajcie sobie [...]

[...] jeżdżą do trenera po całe rozpiski kulturystyczne (nie tylko koksu, ale także, treningi, diety, inne wskazówki itp), niektórzy z nich nawet rzucają całe swoje dotychczasowe życie, przeprowadzają się do Warszawy, w wywiadach opowiadają że dlatego to zrobili żeby być bliżej najlepszego trenera na świecie Pawła Filleborna, ten daje im pracę u [...]

Nie chcesz nie bierzesz... wybierasz pewien styl zycia i idziesz swoja sciezka tyle.. mozesz wyrywac torebki staruszkom na ulicy, mozesz wejsc z karabinem do szkoly i odje...c pol pokoju nauczycielskiego i to wszystko nazywac powolaniem.. Kazdy ma wlasna wole.. To co dla jednego jest zle dla innego norma.. Nie mam zamiaru i ochoty sluchac [...]

[...] najwyższej rangi. Sami wybrali swoją drogę życiową, więc mogą mieć pretensje tylko do samych siebie. Nikt im nie kazał być kulturystami i brać udział w zawodach. Ich życie, ich świadomy wybór. A konflikty interesów są zawsze i wszędzie. To naturalna kolej rzeczy. Lecz jeśli ktoś wchodzi w g..o z własnej woli to wie co robi, wie jakie mogą [...]

witaj miętki, to byly oostre wakacje.. pod koniec czerwca wazylem : 80/82kg a w pazdzierniuku juz 88kg, i to napewno nie podskok miesni takie zycie, luksus, bomba i obzarstwo.. ale jest juz dobrze, prawie wrocilem do czerwcowej formy skonczy sie zima, zacznie sie redukcja, spokojnie.. co do ciezarow, no to dla jednych sa male dla innych duzo, a [...]

Jeszcze jedno pytanko: czy na diecie CKD można być całe życie?

1. BANAN 2. JASNE, ZE TAK, jakie płatki jez z mlekiem ?? 3. NIE, ale wpłynie na stan Twojego zdrowia. góra- wołowinę poprostu ubijam i posypuję pieprzem. I nic wiecej. Jem jak swinia, ale z cytryną jest wypas. Najlepiej z cytryną smakuje kurczak z rozna. Mmm taki tłusciutki z cytrynka . Sam sie dowiedziałej o tej cytrynie jakies pół roku temu. [...]

Spoko, życie zaczyna się po 69 wiem coś o tym...

zamiast 5g wegwlow. na 1kg masy ciala mam 6.8 a kcla zamiast 3000 to kuzwa 3500... ehhh no nic zycie toczy sie dalej ;>

czy stosowanie białka ok 1,6-1,9g/kg ciała przez całe życie ma jakiś zły wpływ na organizm?

[...] węglowodany (przed i po treningu) to się czyta: ryż albo kasza, ale czy tylko te dwa produkty są takie błogosławione w skutkach, czy są jeszcze jakieś którymi można sobie życie urozmaicać? A jeśli chodzi o posiłek białkowy przed snem to się czyta twaróg :(( Ale Ja Nie Mogę! Czyli odrzywka albo śmierć!? Czy można to również czymś zastąpić? [...]

Amarir jak przy dobrej diecie trening i odpowiedniej regeneracji nie będzie tracił juzfatu to dorzucasz spalacze. A na diecie można być całe życie

Wykonuj normalnie ćwiczenia. Jeżeli niemasz żadnej diety narazie to wal na zdrowo bez żadnego liczenia kalorii trzymając się 10ciu wskazówek żywieniowych, zobaczysz efekty a jak się przyzwyczaisz zacznij liczyć kalorie, powoli wdrażaj diete w swoje życie bo się zniechęcisz po tygodniu.

[...] pizzy użyłem kolejno - sos dołączony do ciasta. - mozzarella. - szynka. - papryka. Co do smaku pizzy jestem miło zaskoczony, wiadomo że to nie to samo co typowe ciasto na pizze ale wyszło smacznie ;) Na pewno osobą a redukcji taka pizza może uratować życie ;p Makro mojej wyszło - BTW 72/15/21. /SFD/2018/7/31/450e3333f2564207b995c081232fba45.jpg

Szkoda, miał fajne podejście do tego co robi. Bokserem najgorszym też nie był, no ale cóż, jego życie.