...
Napisał(a)
bardzo dobrze, dziękuje, ale nie uważasz,że takie rozmowy powinny być określane mianem "prywatne"? nie pomagasz mi w ten sposób, a jeżeli chcesz to zrobić - nie mam nic przeciwko.
...
Napisał(a)
3 posiłki za mną i przestawia się to następująco:
I. jajko
40g płatków owsianych
mandarynka
śledzie
II. 2x wasa
łyżeczka słonecznika
łyżeczka dyni
jabłko
plasterek mięsa
III. 200g schabu
jedna, dosyć spora kromka chleba (upiekłam sama! przepis https://www.sfd.pl/Chleb_razowy_wieloziarnisty-t597418.html)
jajko
1000 kcal
85 g białka
51 g tłuszczy
90 g węglowodanów
planuję pozostałe posiłki, ale wciąż wychodzi mi za dużo tłuszczy. nie mogę jeść 70g dziennie, prawda?
edit: jestem po czwartym posiłku, na który składało się jabłko, cienka kromka chleba i ok. 100g mięsa (swoje, nie kupowane, wędzone, nie wiem jaka dokładnie to część, w każdym bądź razie chuda, nie mam pojęcia jak ją wliczyć do bilansu)i nie dam rady. pęknę i wcale nie żartuję. wywali mi brzuch bardziej, aniżeli po nabiale
Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-01-27 15:43:58
I. jajko
40g płatków owsianych
mandarynka
śledzie
II. 2x wasa
łyżeczka słonecznika
łyżeczka dyni
jabłko
plasterek mięsa
III. 200g schabu
jedna, dosyć spora kromka chleba (upiekłam sama! przepis https://www.sfd.pl/Chleb_razowy_wieloziarnisty-t597418.html)
jajko
1000 kcal
85 g białka
51 g tłuszczy
90 g węglowodanów
planuję pozostałe posiłki, ale wciąż wychodzi mi za dużo tłuszczy. nie mogę jeść 70g dziennie, prawda?
edit: jestem po czwartym posiłku, na który składało się jabłko, cienka kromka chleba i ok. 100g mięsa (swoje, nie kupowane, wędzone, nie wiem jaka dokładnie to część, w każdym bądź razie chuda, nie mam pojęcia jak ją wliczyć do bilansu)i nie dam rady. pęknę i wcale nie żartuję. wywali mi brzuch bardziej, aniżeli po nabiale
Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-01-27 15:43:58
...
Napisał(a)
Jaką chcesz opinię? Nie wiem jaka była ostateczna kaloryczność i czy Ci ten brzuch wywaliło, czy nie
Ćwiczysz coś?
Ćwiczysz coś?
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
ciężko było policzyć przez to mięso, ale w granicach 1800. wywaliło...
...
Napisał(a)
Poszukaj w aptece enzymów trawiennych, powinny pomóc.
I wklejaj całe wypiski, ciężko coś powiedzieć z połowy jedzenia lub puzzli jak dopisujesz.
I wklejaj całe wypiski, ciężko coś powiedzieć z połowy jedzenia lub puzzli jak dopisujesz.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
ale dajmy na to to nieszczęsne mięso - jakie BTW mam dla niego przyjąć? (wciąż je jem) nie jestem leniwa, szukałam w necie, ale rozbieżność osiąga niebotyczne rozmiary. raz 130 raz 260, więc sama się w tym gubię. nikt nic nie poprawia - to i ja nic nie dodaje.
...
Napisał(a)
Ale ja tym bardziej nie wiem jakie to mięso, bo nie wiem co jesz
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
jak już wspomniałam jest ze swojego źródła, wędzone, bez widocznego tłuszczu, a kiedy zapytałam jaka to część uzyskałam odpowiedź, że pochodzi z górnej części (podobno są takie same dwa "pasy" tego mięsa ) karku.
Poprzedni temat
Surya85/Walka ze samą sobą/redukcja
Następny temat
siak999 / początek...
Polecane artykuły