Droga do najważnieszego startu."Definicja"

Ręce opadaja.
Pierwsze rzecz masz spozywć 6 posiłków.np

Rafał wejdz na Trec Team Przemysław Zokowski przeanalizuj to i dostosuj do twojego trybu życia . Napisz co jestes w stanie zastosowac....

Ok przeglądne i napisze.Pozdrawiam

trojan... można śmiało powiedzieć że Ty się wogóle nie odżywiasz tak naprawdę jesz mniej niż przeciętny Kowalski.Nie ma szans na jakiekolwiek przyrosty przy takim jadłospisie..powiem więcej przy ostrym treningu będziesz tylko katabolizował mięśnie,wynikiem czego może dojść do przetrenowania.Więc bierz się chłopie ostro za jedzenie.

jednym slowem ty chlopie krowe musisz jesc a nie jakies kanapeczki:D

To nawet ja się tak nie odżywiam

j/w wpyerdalaj stejki

Chłopaki pojechaliii ale mają absolutną racje, wiem że lubisz gotować zacznij to robic ,ryż , makaron, jaja , ryby, mięcho, warzywa , nie chleb i pomidorrrr hehe.

wiem że z tą praca to będzie kiepsko , ale mam nadzieje że sobie poradzimy.

Ok Panowie o tej pory moja micha będzie pełna.W szczegulności chcę podziekować DEFINICJI i PAPAJOWI za cenne uwagi.Pozdrawiam

Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2011-01-18 18:01:29

Rafał nie dziękuj tylko jedz.Troszkę więcej postoisz przy garach ale warto , efekty przyjda lada dzień........

Sam widze po sobie co sie ze mna dzieje przy zmianie michy:) efekty widze z dnia na dzien lepiej sie czuje i robie lepsze treningi .takze wytrwalosci i powodzenia.