Metamorfoza - Ramzes - (55kg-78kg)

Witam. Nazywam się Jakub - mam 18 lat. Mój staż to 2 lata z przerwami z tego rok bez planu treningowego i bez diety. Aktualnie wszystko dopięte bardzo dobrze + suplementacja ( proteiny, białko, dużo węglowodanów )
Pierwsze zdjęcie to 55 kg - kolejne to forma sprzed 2 miesięcy. Aktualnie ważę 80 kg, masa poszła trochę do góry. Proszę o ocenę
(jest w ogóle progres ? Bo ja bardzo dużego nie widzę )

(jest w ogóle progres ? Bo ja bardzo dużego nie widzę )


Stary progres elegancki ! Byłoby lepiej gdybys trzymał miche zawsze ale jest Dobrze . Sogacz

Pokaż jakieś normalne zdjęcie bez koszulki. A wgl to zgoliłeś włosy wyglądasz jak bandzior. ;)

Bardzo ladnie to wszystko wyglada... Podaj jeszze wymiary i zdjecia w miare normalnych pozach. No ale widac ze progres spory.

dobrze jest jak na 2 lata . Wszystkiego najlepszego i sog .

o w morde

ładnie masa weszła

wymiary to :

łapa : 29 była - 37 jest
klata: 98 była - 111 jest
wycisk: 40kg był - 90 jest
martwy:80kg był - 140 jest ( nie robiłem więcej w obawie przed kontuzją )

Widać że dobrze jest
ale taki fotki to sobie wrzucaj na Facebooka czy NK
Zdjęcia daj w odpowiednich pozach.

Łysy bandzior i o to chodzi Progres jest jak najbardziej nie jest zle wrzuć foty w jakiś normalnych pozach i foto plerów a giry ćwiczysz ? a i uzupełnij profil albo podaj wymiary

Zmieniony przez - donDPKesko w dniu 2010-12-23 16:13:30

foty przy normalnym w świetle a nie w półcieniu
do tego w jakichś konkretnych pozach
wtedy można ocenić

ale progres na pewno duuuuży