PS. Proszę o to żeby nie wciskać mi na siłę kreatyny czy innych supli, mowa jest o białku i tego się trzymajmy :)
...
Napisał(a)
Witam. Jak w temacie, chce kupić białko i co myślicie żeby je jeść z ryżem przed i po treningu? Mój cel to poniekąd rzeźba, ale te 3kg wiecej by nie zawadziło ;). I jeśli sądzicie że to dobry pomysł to jakie białko polecacie(cela nie gra roli)?
PS. Proszę o to żeby nie wciskać mi na siłę kreatyny czy innych supli, mowa jest o białku i tego się trzymajmy :)
PS. Proszę o to żeby nie wciskać mi na siłę kreatyny czy innych supli, mowa jest o białku i tego się trzymajmy :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki rozklad b/w/t w diecie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Właśnie tej diety nie ma ;) Przed treningiem nic bym nie jadł oprócz tego białka+ryż, rano staram się zjeść omlet z owsianych lub jajecznice ale nie zawsze wychodzi :/.
Czasem też kupuje i robie sobie kure przed treningiem ;).
Czasem też kupuje i robie sobie kure przed treningiem ;).
...
Napisał(a)
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ja umiem szukać ale nie mam możliwości przygotowywania, kupowania i prowadzenia diety, dlatego też założyłem temat z takim pytaniem. Chce wiedzieć czy ten posiłek nadaje sie na po/przed treningowy czy lepiej same bialko. Czekam na odpowiedź :)
Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2010-12-14 17:28:44
Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2010-12-14 17:28:44
...
Napisał(a)
bez diety nic nie zdziałasz
jeżeli oszukujesz sam siebie pisząc,że nie masz możliwości zrobienia posiłków,to również tym samym oszukujesz się odnośnie budowy masy mięśniowej
jeżeli oszukujesz sam siebie pisząc,że nie masz możliwości zrobienia posiłków,to również tym samym oszukujesz się odnośnie budowy masy mięśniowej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Bullshit.
j/w
j/w
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Nie oszukuje siebie, nie mam czasu na przyrządzanie tego wszystkiego, i nie mam kasy na to żarcie. Do tego mam domowe obiadki itp. I nie oszukuję siebie ;)
Dlatego fajnie by było gdybyście odpowiedzieli na moje pytanie :)
Dlatego fajnie by było gdybyście odpowiedzieli na moje pytanie :)
...
Napisał(a)
Nie widzę sensu... Lepiej zjeść kurczaka z ryżem przed i po treningiem a białko po prostu wypić np jako 2 posiłek. Dodajesz 3 i kolacje i juz masz diete ;)
...
Napisał(a)
jak nie masz kasy , sprzedaj bialko i kup jedzenie
Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS
...
Napisał(a)
Trzeba zrozumiec, ze utrzymanie dosc dobrej diety nie jest latwe. Oczywiscie na diecie "idzie" sie naprzod i to widac, ale bez diety tez idzie cos osiagnac (oczywiscie mniej). Moim zdaniem jak masz zjesc te wpc z ryzem lub nic, to wybierz pierwsza opcje.
Polecane artykuły