Kolin91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

474

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2026 (14:10)

Data rejestracji 11.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Gainer i Białko cześć. kupie tanio gainer i białko. może być otwarte byle dobra cena. pisać na gg: 37772867	3	2011-08-26 21:42
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. witam. mam kilka pytań przed ułożeniem treningu. na początek mam zamiar ułożyć plan treningowy fbw, lecz mam kilka pytań. czy na początku trenować codziennie całe ciało czy od razu ułożyć trening jako split ? jeśli przy danym ćwiczeniu	8	2008-10-13 21:06
Trening dla początkujących	Ogolne pytania żółtodzioba witam. nie wiedziałem w jakim dziale to napisać. więc mam kilka ogólnych pytań. o sobie. lat: 17 wzrost: ok 182 cm waga: ok 74 kg pas: ok 89 cm nie wiem co jeszcze napisać. tryb dnia przeważnie siedzący. szkoła, dziennie 2 godziny w	2	2008-10-11 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Cała domowa siłka bydgoszcz	2013-01-11 00:56
ActivLab	Decydujące Starcie o LM i TESTERY!!!!	2011-08-23 17:40
Usuniete tematy	KONKURS NA ŚWIĘTA - RABATY I BONY OD MIKOŁAJKI KELTONA	2010-12-29 14:21
Po siłowni, o siłowni	Tap Gajnr - zostań badybilderem! Spam 18+	2010-12-28 00:06
Trening dla początkujących	"naprzeciw otyłosći" my fight.	2010-12-27 23:58
Trening dla początkujących	Mariusz X / Dziennik - Masa & Uderzenie!	2010-12-27 23:57
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie lub zamienie na odżywki	2010-12-27 23:18
Po siłowni, o siłowni	Zmagania z żelastwem naszego kolegi	2010-12-27 23:14
Po siłowni, o siłowni	Trening na mase	2010-12-27 23:07
Odżywki i suplementy	Tanie białko na daną chwilę	2010-12-27 23:01
Odżywki i suplementy	No i nie wiem co xD Kreatyna :)	2010-12-27 22:53
Odżywki i suplementy	Odzywki.	2010-12-27 22:51
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl Pomoc	2010-12-27 22:49
Odżywki i suplementy	Białko, kreta czy cos innego?	2010-12-14 18:31
Odżywki i suplementy	przeterminowane bialko	2010-12-14 18:28
Odżywki i suplementy	Noworoczny cykl. Potrzebna pomoc	2010-12-14 18:25
Odżywki i suplementy	Białko+ryż?	2010-12-14 18:08
Odżywki i suplementy	Cykl ?	2010-12-14 18:03
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2010-12-14 17:55
Po siłowni, o siłowni	a6w juz nie mam sil	2010-06-01 22:15
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2008-10-14 11:45
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2008-10-13 23:07
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.	2008-10-13 21:49