Czy powinno sie liczyć białko z produktów takich jak ryż , kasza , ziemniaki ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141

Jak licze sobie białko w diecie to uwzględniać białko z produktów strikte węglowodanowych czy tylko białko pełnowartościowe ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17654 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906

wszystko zliczaj ale takie jakieś śladowe jak z pomidorów 0.4 itp to nie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pakier36

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83

Tylko białko pełnowartościowe - inne się po prostu nie wchłania.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17654 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906

A co się z nim dzieje jak się nie wchłania ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pakier36

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83

Jest utylizowane przez nerki i wydalane z organizmu.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17654 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906

Pierwsze słyszę, a jak organizm to stwierdza że jest niepełnowartościowe jak na raz zjemy ryz i kurczaka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pakier36

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83

anubis84
Pierwsze słyszę, a jak organizm to stwierdza że jest niepełnowartościowe jak na raz zjemy ryz i kurczaka.

No to może warto poczytać o białku pełno i niepełnowartościowym i o aminokwasie egzogennym :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17654 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906

Masz dziwne teorie, przecież łącząc np 2 białka o różnych profilach aminokwasowych gdzie te profile się uzupełniają otrzymujemy pełno wartościowe białko.

http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Pierwsze słyszę by nerki utylizowały białko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MilkyLayne

Ekspert

Szacuny 199 Napisanych postów 1532 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11842

pakier36 kto Cię tego nauczył? to może kalorie z tego białka też się nie wchłaniają co? Jak będziesz jadł makaron który ma 350kcal/100g to licz 290kcal/100 bo tam przecież jest 15g białka/100... głupota i to straszna. Od dawna jest wiadome że aminokwasy się uzupełniają, np. ryż fasola albo fasola i groszek, mają takie aminokwasy że się UZUPEŁNIAJĄ i tworzą niemalże pełnowartościowe białko.

masz