(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

Kuruj się, jak nie ma sił to nie ma sensu się zmuszać do aktywności. Mi lekkie aero pomagało po chorobie, żeby się doleczyć do końca. Z chusteczkami na rowerze jeździ się ciekawie ale jakoś szybciej się to rozchodzi.

HIIT natomiast skutecznie odblokowuje zawalone zatoki

Oveja mocz wszytsko soczewice tez tu nie chodiz tylko o "rozmoczenie" tu chodzi o dezaktywacje kwasu fitowego, ktory utrudnia nam trawienie

Troszkę sobie popedałowałam wczoraj i dzisiaj Gorzej się jechało przez ten katar (ciągle go mam ), no i już wyszłam z wprawy, ale musiałam, bo nie wyrabiam psychicznie i myślę,że jutro odbędzie się pierwszy trening siłowy I będzie dużo aerobów, bo zaczynam porządki

Obli,wiem Przeważnie moczę, no przyznaję, że czasami jak potrzebuję na już, a zapomni mi się wcześniej, to tego nie zrobię. Ale ogólnie to soczewicę jadam akurat w mieszance z innymi strączkowymi,więc wszystko namaczam wcześniej. Gdzieś też wyczytałam,że dobrze jest gotować strączkowe bez przykrycia przez pierwsze minuty i tak robię. Ale w ogóle to zauważyłam, że jestem odporna na wszystko. Po niczym nie mam wzdęć/ rewolucji żołądkowych itp. ani po mleku, ani po strączkowych, ani po kapustnych. Nawet w dużych ilościach Niezniszczalna (albo raczej, mój organizm już przyzwyczaił się do takiego odżywiania )

Od jutra będą ładne wypiski. Spokojnie zaczynam drugi etap. Mam nadzieję, że nie zapomnę się pomierzyć na czczo. (z moją sklerozą będzie trudno)
Podczas przerwy jakoś tak zastanawiałam się nad sobą i stwierdziłam, że chyba powoli zaczynam akceptować siebie taką, jaką jestem i nabrałam do wszystkiego więcej dystansu. Wcześniej za mocno skupiałam się na efektach, a właściwie, zawsze widziałam ich brak. Szkoda życia na wieczny krytycyzm. Oczywiście,nie oznacza to, że nie będę się przykładać Powoli widzę zmianę nastawienia. Ćwiczyć, ładnie jeść, a co przyjdzie to przyjdzie. Będę robić swoje i nie martwić się niczym ani nikim (czepialskie otoczenie również ignorować )- to jest teraz mój cel

Moja szkola

Ostatnio mloda spytala mnie czemu jestem taka wyluzowana niczym Budda normalnie, a przeciez histeryzowalam miesiac wczesniej. A ja po prostu doszlam do wniosku, ze nie ma sie co szarpac (w zyciu zawodowo-naukowym tym razem), tylko przestac wszystko kontrolowac i raczej uczestniczyc na ile sie da

Oooo, Owieczka wróciła
Ale teraz do roboty! Koniec opyerdalania się


P.S. A zmiana nastawienia cieszy

Ale teraz do roboty! Koniec opyerdalania się

amen

Szkoda życia na wieczny krytycyzm.
To mi sie podoba

no to wykurowałaś się, nabrałaś dystansu do wszystkiego i teraz czas działać:)

Powodzonka w drugim etapie!! i za Martą powtórzę- Do roboty!:D

dzień dobry

Qrcze Oveja - imponujący masz progress, będę zaglądać, bo strasznie tu ciekawie

Życzę powodzenia na kolejnym etapie!