dziennik treningowy Natalii Gacka

...

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Wiem o co pytasz

Jest ok, trudno o konkretne odczucia w tym wypadku, ale taki system mi bardziej póki co pasuje, tymbardziej, że do carbo potreningowego dadaję CON-CRET, a zależy mi również na jego szybkiej przyswajalności. Białko mogłoby ten proces spowolnić.

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Borussiak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8155

Natalio.. w wywiadzie mowilas, ze noc bialko itp.. wiadomo, jest to powszechnie stosowane.. lecz od kilku osob sie slyszalo.. miedzyinnymi rowniez na md, ze niektorzy chwala sobie na noc dobrej jakosci wegle, zas na pierwszy posilek bialko i tluszcze. Stosowalas kiedys takie cos i co o tym myslisz?

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

Borussiak - na pewno nie w okresie przedstartowym

Pozdrawiam Cię Natalio i trzymam kciuki

Nie zapominaj o pajacykach

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

N_Gacka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 592 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 717

tak slyszalam. jednak w takim przypadku nalezy trenowac zawsze rano,czyli po poerwszym posilku. A nie kazdt z nas zawsze moze. jest to jakis sposob,podobno polecany,ale nie moge tego potwierdzic, poniewaz sama nie porobwalam.

...

N_Gacka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 592 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 717

o witaj!!! tak tak bede robila pajacyki:):)

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

pozostałe ćwiczenia również

jestem ciekawy jak wyszły filmiki, ale będziemy musieli jeszcze poczekać ...

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzień dobry Natalio

Cieszę się, że założyłaś dziennik

Będę podglądać i czerpać inspirację

I oczywiście podrzucę linka moim Lejdis

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

ja również witam

i też będe śledzić

Natalia, masz kapitalną formę!

a ja mam takie pytanko: napisałaś, że stosujesz spalacz - bierzesz go na określone czas przed zawodami, czy raczej stosujesz w cyklach?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...