Proporcjonalnie zbudowana sylwetka bez wspomagaczy.

To czy ktoś zamieści nie swoje foto albo podkoloryzuje rzeczywistość zostawiam jego sumieniu:p
No bo nie oszukujmy się to forum jest chyba największym pod każdym względem, jednocześnie nie można tu narzekać na brak obecności wszelkiej maści cfaniaczków, którzy to najzwyczajniej w świecie chcą dowartościować swoje małe ego.

Celem forum dyskusyjnego jest wymiana poglądów, więc nie widze problemu.

Temat założyłem, gdyż interesuje mnie do jakich efektów można dojść bez suplementacji, niezależnie od genetyki.

To temat rzeka.
Każdy może dojść naturalnie wysoko, ale trzeba mieć naprawdę obszerną wiedzę w zakresie wielu dziedzin. Z innej strony, nie sprecyzowałeś co rozumiesz poprzez 'Proporcjonalnie zbudowaną sylwetkę bez wspomagaczy'. Każdy ma inne priorytety. Skąd mamy wiedzieć, czy chciałbyś wyglądać jak goście z okładki MH czy jak ludzie z okładek MD.
Na początku myślałem, że owe 'wspomagacze' to koks, w praniu wyszło, że chodzi Ci też legalne suplementy diety. Mimo wszystko podtrzymuję swoje zdanie, można dojść daleko, ale zajmie to znacznie dłużej i rzecz jasna, w pewnym momencie po prostu dalej nie pójdziesz i bez zupełnie żadnej pomocy, pewnego punktu nie przeskoczysz.

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-11-06 15:52:58

Suplementy takie jak gainer, czy białko to uzupełnienie diety. Jak masz dobrą dietę opartą na naturalnych produktach spożywczych to te suplementy nie są Ci w ogóle potrzebne!!

Zamiast białka możesz przecież użyć jaj, ryb lub mięs.
Zamiast gainera ryże, makarony, pieczywo itp...
Zamiast carbo miód, winogron, ewentualnie chyba banan też da rady.

Mam tu jakieś stare zdjęcie na którym trenowałem jeszce bez odzywek:






Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-11-06 16:06:22

fota robiona w maju jakoś, staż około 8 miechów miałem, jechałem na samym jedzeniu, jadę nadal na samym jedzeniu.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-06 17:31:18

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fde758241d6e380b.html
moje zdjęcie przed przygodoą z suplami raczej bez rewelacji ale w miare proporcjonalne. Sorry za jakosc i rozmiar zdjęcia ale to stare czasy a zdjęcie z telefonu

No i git.
Mogą to być zdjęcia lepsze/gorsze.
Temat może mieć też wartość dydaktyczną, czyli zobrazowanie młodym adeptom do jakich wymiarów można dojść polegając na samej tylko diecie.

LiptonS raczej nic na nim nie widać

Lipton , ja tu widze duzo smalcu :D.
Wiecej nic

no daj lepszą fote

wszystko fajnie, pieknie

ale tutaj genetyka decyduje o wszystkim

jeden na kebabach zrobi lux forme, a drugi zeby taka zrobic musi walic koks i trzymac wyliczona diete

tyle w temacie