"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
aero rowerek 45min
diete
zielenina
czwartek
trening fbw lajt tak jak i ostatnio
dieta
warzywa
piatek
aero 45min
sobota
trening fbw
w poniedzialek ide na badania i po zaczynam mormalne jedzenie
juz sie niemoge doczekac, odliczam dni kiedy to sie wkoncu stanie
Same zielone widac a do tego aero + fbw masakra... Jakies anytkataboliki wsuwasz?
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
same warzywa jjem tak jak pisalem
3maj się rr-28 !
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
Nie za duże spadki będą przez takie oczyszczanie?
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
fotki w miare aktualna wrzucalem pare dni temu
dzis rano bylem na badaniach a ze to kompleksowe to zeszlo sie do 11, zanim dotarlem do domu to o 12 zjadlem sniadanie i dopiero odzylem
dzis sporo wegli se podjadlem zeby odzyskac sily i sie troche podladowac
odraz odzylem, nabralem checi do zycia i po sniadaniu glod treningu
trening
zrobilem lajta fbw ciezarow niewpisuje bo lajtowe byly
1. box siady 4 serie po 12powt
2. wioslowanie hantla 3 serie po 12
3. wyciskanie hankli skos 3 serie po 12
4. pp 3 serie po 12 - niewiedzialem ze takie ciezkie te cwiczenie
5. uginanie w oparciu o kolano 2 serie po 15
6. prostowanie wyciagu gurnego na linkach 2 serie po 15
7. brzuch 2 obwody po 20 spiecia na maszynie+ sklony na laweczce skosnej+kolko na skosne
dieta
dzis jjem to na co mam ochote
1.omlet duzo wegli jak namnie [na te co robilem do tej pory]
trening
vitargo
2. tuna + kuskus + sos pomidorowy= warzywo
kisiel
3. piers+ ryz + sos+ warzyo
serek tsm
4. serek wiejski+ maslo orzechowe
po tych warzywach w sumie to garstke zjadlem w porownaniu do tego co przed oczyszczniem jadlem, a najedzony caly dzien chodze
Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-09 20:51:07
Nie odzywałem się ale śledziłem te Twoje katusze.
Czyli już dzisiaj po badaniach powróciłeś do bardziej normalnej diety, wcześniej pisałeś że w poniedziałek .
Ciekawi mnie najbardziej jak Twój organizm a w szczególności dobre jakościowo mięśnie odczuły to odcięcie od podaży białka zwierzęcego.
Z tego co napisałeś to waga spadła ale na mięśniu się to nie odbiło .
No więc oczyszczony a w dodatku w dobrej w formie przygotowujesz się po woli do masowania
Zdradź szczegóły co do planu treningowego, jeśli możesz
Pozdro. i delektuj się mięchem
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
Help!..Powrót do formy...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56