Mięśnie Brzucha-BITWA!!!

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818

Z twarzą nie ma problemu, ale nie dam zdjęcia, musisz wierzyć na słowo

Dwa razy w tyg. na siłowni unoszenie nóg w zwisie tak z 5 serii, dwa razy w tyg. spięcia boczna w siadzie też z 5 serii i ćwicze też na piłce rehabilitacyjnej.

...

Absolado81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13

i co o tym sadzicie? http://img821.imageshack.us/img821/4743/49441972640.jpg szalu nie ma...ale zawsze cos tam jest;p Pozdrawiam

Białe serce, krew w Błękicie!...CHELSEA LONDYN Całe Życie!!

...

splitx

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 614 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27790

dobrze jest, brzuch plaski i jakies zarysy widac wazne zeby trenowac go bo niektorzy olewaja i potem jest lipa

...

Kaszan91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 228

obecnie na masie , czy ktos moze mi powiedziec bo nie wiem czy to tuy akurat dobrze widac ale czy miesnie mi nawet jak juz przybiore na masie beda schodzic tak po skosie ?? czy to sie wyprostuje w miare z czasem ?

Dopóki Walczysz jesteś zwycięzcą

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Kaszan91 dajesz juz fote któryś raz a nic się nie zmieniło

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Matat

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1250 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10562

No... Nawet lustro to samo ;)

http://www.sfd.pl/_Matat_1,2,5,10,17,23,28,31,40,61_-t569304.html oto ja!!

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

chłopie weź się za dietke i pożadny trening a nie szukasz rozwiązania po kątach

licze ,że nast foto będzie bardziej efektywne

zdr

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

BlueGreen

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 143 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 661

Kasztan, na twoim miejscu robiłabym więcej skosów. Mężczyźni chyba dość rzadko je robią(?), ale z Twojego typu budową, mogą one dodać optycznej smukłości brzuchowi.
Ja osobiście tnę zawszę pół na pół brzuszki proste i skosy :)

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi

...