Kaszan91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja teraz

Uprawiane sporty Piłka nozna

Ostatnia aktywność 23.03.2018 (19:06)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cypio + boldenone	9	2017-04-03 12:12
Trening dla początkujących	trening dla piłkarza i pomoc , z gory dzieki witam , otóż jestem teraz w kiepskiej sytuacji z powodu kontuzji kolana , na co dzień gram w piłke w lidze okregowej , teraz mam przerwe miesiac i potrzebuje treningu na rzeźbe, waże obecnie 77-80 kg chce dojsc do 75 i się zatrzymac, mam siłownie	4	2011-02-04 13:41
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz - witam mój staż to 10 miesiecy na siłowni, moje pytanie jest nastepujace zaczyna mi sie od jutra przygotowanie do sezonu treningi z pilki noznej i oddaje się szybkosci i wytrzymalosci, ułozyłem w tym celu 3 dniowy trening fbw na rzezbe , ktory bede	16	2011-01-09 14:18
Trening dla początkujących	drazek - pytanie mam pytanko zakupiłem taki drążek i mam pytanie : wiem ze szeroki uchwyt dziala na plecy i jest to najlepsze wg mnie cwiczenie na plecy ale mam pytanie mozecie mi powiedzieć jaka czesc pracuje na tych dwoch wezszych uchwytach ?? jezeli barki to	0	2010-10-25 14:53
Trening dla początkujących	MASUJEMY, ,,bo liczy się sport i dobra zabawa" :) witam, postanowiłem założyć dt aby sledzic swoje postepy. może coś o mnie : nazywam się mateusz, obecnie jestem w 4 technikum (klasa maturalna) ale dosc o tym bo to jest nudne:) , jestem piłkarzem, w piłke gram od dziecka a z żelastwem zmagam	2	2010-09-18 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy dobra ? witam moim celem jest jechac dietą na mase do konca roku chcialbym przytyc jakies 5 kg o ile to mozliwe w tak krotkim czasie o to moja dieta ktora staram sie dziennie przestrzegac. 1. jajecznica + płatki owsiane 2. ryż + serek wiejski 3. ryz +	14	2010-09-17 20:35
Trening dla początkujących	trening na mase dobry ?? 1 dzien : klata biceps brzuch : wyciskanie na płaskiej 4 serie ( stały cięzar to 10 powtorzen zazwyczaj a jak zwiekszam to systemem 12/10/8 /8 wyciskanie skos 4 serie( -/ / - ) rozpietki 4 serie	4	2010-09-17 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cypio + boldenone	2017-04-03 20:55
Doping	cypio + boldenone	2017-04-03 16:32
Doping	cypio + boldenone	2017-04-03 15:59
Trening dla początkujących	trening dla piłkarza i pomoc , z gory dzieki	2011-02-06 11:48
Trening dla początkujących	trening dla piłkarza i pomoc , z gory dzieki	2011-02-05 16:10
Trening dla początkujących	trening dla piłkarza i pomoc , z gory dzieki	2011-02-05 13:06
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-11 18:16
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-11 15:50
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-11 14:33
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-10 22:31
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-10 14:30
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-10 13:34
Trening dla początkujących	fbw do oceny - piłkarz -	2011-01-10 00:12
Trening dla początkujących	MASUJEMY, ,,bo liczy się sport i dobra zabawa" :)	2010-09-18 11:49
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2010-09-17 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy dobra ?	2010-09-17 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy dobra ?	2010-09-17 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy dobra ?	2010-09-17 20:53
Trening dla początkujących	trening na mase dobry ??	2010-09-17 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy dobra ?	2010-09-17 20:48
Trening dla początkujących	trening na mase dobry ??	2010-09-17 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase czy dobra ?	2010-09-17 20:39
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2010-09-17 14:50