Jakie efekty zdawalaly by was ???

waga 120kg i wszystko idealnie proporcjonalne, po prostu :)

1. Ile w bicepsie (cm) 42-45
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160
4. Jaka waga = 75 kg
5. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = narazie na sucho może potem cosik

1. Ile w bicepsie (cm) = 50z kablem 52w gore masa
2. Ile w klatce (cm) = 130-135
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 280-300
6. Jaka waga =110-120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =
8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 53
2. Ile w klatce (cm) = 135
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 220
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250
6. Jaka waga = 130
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = sama dieta lol jasne że z saa
8. Inne uwagi =

Unieważniam swoją ostatnią wypowiedź w tym temacie (aż wstyd, że takie głupoty pisałem)

Teraz wygląda to tak:

1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250
6. Jaka waga = jak najniższa przy tych wymiarach
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chciałbym bez, ale wiem, że to niemożliwe.
8. Inne uwagi = 70cm w pasie

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-27 17:53:46

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-27 18:01:09

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 110
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150
5. Jaki wynik w przysiadzie = 100
6. Jaka waga = 80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = To jak na razie tyle. Ale wiadomo, że apetyt wzrasta w miarę jedzenia

1. Ile w bicepsie (cm) = 50cm
2. Ile w klatce (cm) = 130cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300kg
6. Jaka waga = 130kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = normalnie że bez
8. Inne uwagi = i całosc na dobrej rzezbie

1. Ile w bicepsie (cm) = 42
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 95-100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = mało mnie to obchodzi
2. Ile w klatce (cm) = mało mnie to obchodzi
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 130-140 kg
6. Jaka waga = ok. 90 kg przy talii poniżej 100 cm
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = już to osiągnąłem z nawiązką, teraz główny cel to utrzymanie wyników.

Jasne, że chciałbym ważyć ok. 100 kg na idealnej rzeźbie, wyciskać 200 kg itd., ale jasne jest, że im lepsze wyniki tym większe wyrzeczenia muszą być, a ja nie lubię rezygnować(a jeśli już, to krótkoterminowo) z rzeczy, które lubię, życie ma się tylko jedno.

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 160
6. Jaka waga = 85 (niski jestem)
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = never!
8. Inne uwagi = no jeszcze z 3 lata =]