volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25539

Dziś nietreningowy, odpoczywałem, gotowałem, i jestem gotowy na jutro

Dziś robiłem koksiarką tortille na dwa posiłki z węglami

Składniki:
Cyc kurzy 300g, 150g mąki typ 2000, 50g oliwy

, warzywa.
Godzina roboty, 2x 15min. jedzenia... ALE BYŁO WARTO

Micha:
Jaja na miękko + sadzone, owsianka, kawa z mlekiem
Tortilla
Tortilla
Serek wiejski i 3 jaja, orzechy
Serek wiejski, WPC, żelatyna, migdały - serniczek na zimno
WPC + orzechy i oliwa

2900 KCAL

2x 10 min. Treningu izometrycznego (napinka

)

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

koles08

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 16779 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68839

jakie masz to BTW w koncu?

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25539

3g B (ok. 2,5-2,6 zwierzęcego) 1,7g T i reszta WW ok. 3,5g

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

dowal węgli i nie bój się zalania chociażby do 4 ww, zaobserwuj 10 dni i zobacz co bedzie sie dzialo z wygladaem.

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...