volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

Za dwa lata to zawody fitness gimnastyczne kobiet do 161 cm Suwalszczyzny

Nie no, dwa lata, to zbyt mało, za dwa lata moze będzie fajna sylwetka, ale nie na debiuty kulturystyczne

Ustaw jakiś realny cel.

zdr/

10kg mięcha w dwa lata nie da rady?

doyeb wiecej wegli bo z tego nic nie bedzie
nie lodz sie tak czy tak chcac zrobic konkretna mase musisz sie zatluscic

pzdr.

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-28 21:29:16

Wiem, ale te areoby dają trochę bo mi fat z brzuchola leci i widać mięśnia . Ile tych węgli koles08? Bo nie wiem czy bawić się w ten carb cycling czy walnąć 3-3.5g i niech leci se...?

jezus maria chłopcze jakiś ty chudy! O_O
leć leć adam będziesz wielki
nie no trzymam kciuki i gwarantuję, że będę często zaglądał

powodzenia kolego bede zagladała

Bidnie masa idzie ale jestem otwarty na rady i sugestie

Za 3 lata na debiuty:, oczywiście pod warunkiem że nie zmarnujesz tych 3 lat-)

To już będę studentem I roku budownictwa jak się uda

da radę na debiuty za dwa lata.

Jeśłi chce to da radę a warunki do osiągnięcia ma bdb.

Ja w Niego wierzę.

Węgle stopniowo podbijaj bez szaleństw.

Nie koniecznie musi się zatłuścić aby przymasować. Dobra micha, solidny trening i tłuszczyk pod kontrolą.