Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

HAHaH już wiem wszystko, Kastet to nie jest na tym zdjęciu tylko Dawid i to kastet dostał udaru leżał pod Molo i słyszał, że wołali Mitch , Mitch , a to było Nic ci nie jest , Nic ci nie jest, chłopie ale żeś się spalił , dobra ładować go na pake jedziemy. ....

HAHAHAHA

Nie wiem, plany mam różne, ale nie związane z sylwetką i treningami. Czas pokaże, na razie to co kiedyś było dla mnie ważne (treningi), dzisiaj jest na ostatnim miejscu

King, jak to jest z hst w Twojej wersji.

Są tam dipsy w push.

Skoro jest już wl, to po co dipsy?

i druga sprawa.

Czy dobrze kumam?

Piętnastki są po jednej serii,
Dziesiątki są po dwóch seriach,
piątki są po trzech seriach?

Wliczając powtórzenia negatywne, wyjdzie 12 tygodniowy cykl (każdy po 3 tyg).

Nie za dużo?

Ziomki co myslicie o Kre-alkalynie z data 03.03.2010 ?

bo dostalem za free od kumpla i sie zastanawiam i tak na 10-12 by bylo tylko

Dobra
będzie

odinos pw;)

Hades - tak, obliczenia dobre, objętość jest w sam raz, nie będzie za dużo.

Dipsy są w pusj żeby pracował jeszcze środek/dół klaty i trice kompleksowo

Ok, dzięki

w dzienniku będę opisywał postępy

wchodze na siłke, chłodek wieje, klima naprawiona, zdał się słyszeć okrzyk 'uratowaniiii !!!'



dzisiaj za to nawet na dworze jakby chłodniej nawet

Ja szok
Dzis robilem nogi ( tydzien temu odpuscilem z lekka bo marsze pod gore i wogole i tak mocno tyraja )
130 kg w 5 x 8 gleboki . Normalnie i to na nowej silce wiec Lans Blans .
Lydki zrobilem tez 1 raz od 2 miesiecy wiec jutro bedzie smiec .

Pomysl na dopalanie wegli na masie popoludniowa jazda na rowerze kolo 18 tak z 30-40 min na luzie a nie tentno i tentno popijajac BCAA i fat powinien trzymac sie na odleglosc , wersja jesli nie bede robic aero po treningu .
Wogole cos sile mam jak te wegle dalem , od przyszlego tygodnia masa + dam foto " ostateczne
/
Kilosports = prohormony , ale ktos jadl tego spalacza ze znajomych , to jest wersja naprawde HardCore ! prekursory dopaminy i adrenaliny , wiec mozesz po tym odjechac i wogole miec jazdy z organizmem . Zacznij czyms lzejszym ale tez mocnym np. Xenadrine / Energize XXL / Pozniej np. Mitotropin



Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-13 15:15:10