Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

A korniszony są zdrowe ?? eh bo zjadłem jednego małego

W Lewiatanie dzis bylem i promocja byla jakas 30 % wiec sprawdz u siebie .
Byla ciemna ( standard ) i jasniejsza ( nadajac sie do smazenia ) .
Ja osobiscie Olej z ryzu uzywam jesli juz cos smaze ew. Rano do omleta ale i tk pozniej " wycieram " papierem .

Korniszon = ogorek . Duzo Vitaminy C i w sumie to samam woda wiec nie masz sie co przejmowac , jakbys zjadl kg bobu no to moze
Ja zszamalem 2 pomidory troche szpinaku / 2 jajka , maly filet kurczaka , serek wiejski , 4 orzechy brazylijske , tak dla urozmaicenia .
Tak Adzik wiem wiem !

ja olej z pestek winogron preferuję

oO pierwszy raz biegałem na wolnej przestrzeni - a nie w siłce:D
odczucia? ****a ale to męczace...

co do kredy to w sumie jeszcze od formy zalezy troche dzialanie

przykladowo mono przed trenem pompa jakby ciut lepsza, ale i sikanie wieksze (czestsze)

a przy innych jakby mniej zauważalne, ale dawno jadlem moge nie pamietac

a czy przy braniu przed trenem jakas roznica w wytrzymalości bedzie..hmm chyba nie do odczucia, nie? chociaz w teorii wplyw na produkcje atp powinien byc

właściwie to whatever

szczegolnie ze ostatnio jadlem jak mi sie przypomnialo
i tyle ile sie nasypalo
a sila poszła, wiec sie nie przejmuje

no ale poteoretyzować można


btw


gorąco i pobiegać nie ma kiedy

uprzedam odpowiedzi zeby wstać skoro świt, mianowicie pobudka o 5tej nie sprzyja regeneracji..

..i późniejszemu normalnemu funkcjonowaniu, przynajmniej u mnie

Ja dzis rano 25 m na pusty , lekko interwalowo .
Klatka mnie boli jeszcze bardziej niz wczoraj ale barki trza zrobic + cardio.

Polecam Vitargo CL , naprawde dobry glikogen , szkoda ze nie mialem do sobotnich ladowan

Gorąco w kuj jest

a ja wieczorem na piłkę nożną

wieczorem to jeszcze ujdzie,
u mnie w cieniu teraz 34st.

u mnie 30st.
bym poszedł na siłownie bo wczoraj po seri FBW zwątpiłem, ale za duszno ..