Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

na ładowaniu nie jadasz tłuszczy, to po co dodatkowo jesz orzechy?
ładowania musisz sie sam nauczyć, wyczuć jakie węgle Cie dobrze nabijają itd,
ja jadłem sam syf na ładowaniach i to działało na mnie najlepiej

i żadnych aerobów podczas ładowania, widzę ze nawet nie raczyłeś poczytać o ładowaniu, w jakim celu się je robi.

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ale Dairy nie jest na CKD

nka - jak forma?
towar się rozkręca?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

myślałem ze robi CDK , a co low carb ?

jesli tak to może jak niwix, raz na tydzien( chyba) jeden konkretny cheat meal

a dobrze, siła idzie , codziennie wstaje i mam upompowane bicki,prostowniki, jestem zadowolony ale jeszcze polowa cyklu przedemna

dołoże niedługo jakies aero po treningu by troche dopalić brzuch

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-04-11 12:34:15

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

to nieźle
ja tam nie mam motywacji

Dairy stopniowo schodził z węgli
teraz ma jakieś 50g na dzień

robiliśmy 1 duży cheat na 2 mniejsze
orzechy rzeczywiście muszę mu wypomnieć, choć on je uwielbia

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997

tu sie zgadza !

Ale czy to cheat meal byl sam niem , 200g ryzu bialego rozdzielonego na 2 porjce .

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

ale zmieniasz te avatary

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997

Jem bcca lozeczka bo takie dobre a mialem ochote an cos slodkiego

taaa taaa wiem marnotrastwo i wogole ale ten nowy smak xxl bcca cos pieknego .

Mowisz ze jadles same smieci

, co ja bym dal za kebaba

!!
Ale twardo sie trzymam , prawie dopiero po 1 miesiacu zjadlem wiecej ww niz 50 .
Odin obciac od wtorku do 1 ww przed t/po t ? czy trzymac sie okolo 50 ww + zostaja te z orzechow grr ...

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Dairy zarzuc jakies fotki

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997

wolowina z chrzanem , troche ryzu + szpinak i za godz lece na silke

Fotke hmmm , jak bedzie rowny miesiac rzezby to postaram sie wrzucic teraz to tak pytnie

/Ciekawi mnie powerdrol

Dobra lece z psem na spacer w ten " piekny kweitniowy dzien "

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

jadłem na ładowaniach rzeczy typu ,
nalesniki z dzemem
placki - karpatka
ciastka owsiane
2L nektaru bananowego
drożdzowki
batony zbożowe
tosty
spaghetti

a to wszystko jednego dnia, od godziny 5 rano do 22

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat