Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

nom


sie bawilem i poustawialem konto jutubowe:
http://www.youtube.com/bic44zgora

ogolnie masakra bo patrze na treningi sprzed roku i fhui błedów
a te starsze to juz szkoda gadac nawet

ale znaczy ze sie ucze ciagle, moze jeszcze beda muskle jakies


ostatnio sie ciszylem,Adziorowi juz,pisałem że łyda poszła

pamiętam kiedyś miałem 3 proporcje zachowane kark-ramie-łydka po 39

później nie mierzyłem

teraz 41,5-42-42,5
widać już proporcjonalny nie jestem

no ale w sumie tak może i lepiej, kark szeroki nie marzy mi się,
łape troche sie dowali i będzie widać, że sie ćwiczy,

ale z łyda lipa bo przy moich dłuugaśnych nukach to myśle >45 i może dalej chudo być kuffa

Adzior to bedzie was 2 bez efektów? fjjucie ty


tyraj łydy

Dobra lece , narazie

pzdr

ja mam w karku 45


wiec wypadaloby doyebac

Adzior to bedzie was 2 bez efektów?




jedziecie z następnym blogiem,wiecie jakie macie błędy

Dzis fajrant i tyle , mam w dupie .
Nogi bola , przez biodro kuleje a kolana skrzypia .
Normalnie dziad zemnie .




Nedzny len zemnie , ale 3 dnia treningu z cardio 35min i brzuchem nie wyrobie

King a moge w jednym shakerze zmieszac nitro + bcaa?

Od poniedzialku wystartowalem po 10dniach przerwy :D

target : doprowadzic sylwetke do poziomu bf chlopcow z mens health

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-04-13 16:18:25

davidooo - śmiało

Dairy - zrób sobie ten 1 dzień OFF
ale od jutra już normalnie!


tak w ogóle to formę róbcie