Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

nie każdemu:D
ODin na raz dwa trzy pokaż się na gg... mam sprawę dziwną ze sklepem sfd do obgadania:P

Ja mam na plus waga na obecna chwilkę 91,5 kg tylko ze nie ćwiczę nóg bo kolano nawala ale myślę ze jak teraz zacznę to szybko nadrobie i dobije do 95

u mnie 100,5 po treningu,

no ale tłusto wiec szału niet

A u mnie 85-88 w zaleznosci od glikogenu bo ww wrzucilem
Kaloryfer sie odslania wiec te 2 tygodnie i bedzie GIT .

Dzis robilem trening ze a raczej katowanie klatki , same inne i izolowane cwiczenia pod okiem mistrza .
Nie ogarniam , ale mysle ze jutro " odczuje " :P

Rano interwaly na podkrecenie metabolizmu ale mam glute i bcca wiec glowe mam spokojna . Pzdr panowie

Ja zalany na maxa

to ładnie bicuch

Jabi nie wkrecaj sie
Omlet owsiany na blyskawicznych lepiej wchodzi .
Vitargo naprawde GG ale rozpuszczalnosc tragiczna .
Ale wczoraj po klacie jak wypilem 35 g to mi sie w klatke zaczelo cieplko robic

Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-09 10:26:19

King, Jabi i cała ekipa Trec jak i użytkownicy.
Nurtuje mnie ciągle pytanie - kiedy kreatyna
Przed czy po treningu ?
jedni twierdzą, że przed drudzy, że po.
Najlepsza odpowiedz z uzasadnieniem
Temat poruszany na forum lecz bez większego rezultatu (parę lat temu bodajże)

Afterburning na 140-150 i sie chce umierac

dairy zaloz se jakis dziennik

bo co wchodzisz do spamu to piszesz co jadles i robiles