skl15
ja tam odradzam Międzyzdroje 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Kurde, tydzień beż treningu i już mnie rzuca
Piszcie jak macie na imię czy cuś?
Piszcie jak macie na imię czy cuś?...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Na tv.sfd nowe filmy 
No i coś z naszej działki, trochę się zeszło ale liczę na zrozumienie
triceps
http://tv.sfd.pl/Trening-ramion-ci%C...dcinek,18.aspx
w domowych warunkach - łatwy
http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-...dcinek,19.aspx
w domowych warunkach - trudny
http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-...dcinek,20.aspx
Dodałem do podwieszonego posta.
No i coś z naszej działki, trochę się zeszło ale liczę na zrozumienie
triceps
http://tv.sfd.pl/Trening-ramion-ci%C...dcinek,18.aspx
w domowych warunkach - łatwy
http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-...dcinek,19.aspx
w domowych warunkach - trudny
http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-...dcinek,20.aspx
Dodałem do podwieszonego posta.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
o, triceps sobie obejrzę 
A tak w ogóle Mawashi, jaki trening pod wyciskanie leżąc byś mi zalecił? bo typowa siłówka ze względu na wiek odpada, nie chcę sobie zniszczyć stawów
A tak w ogóle Mawashi, jaki trening pod wyciskanie leżąc byś mi zalecił? bo typowa siłówka ze względu na wiek odpada, nie chcę sobie zniszczyć stawów
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
techniczne wyciskani nie niszczy stawów
tak jak myślisz
polecam posty WOdyna
tak jak myślisz
polecam posty WOdyna
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
skl15 - nawet bieganie niszczy stawy
Poprawa siły w WL bez treningu typowo siłowego?
Poprawa siły w WL bez treningu typowo siłowego?...
Napisał(a)
s_1994
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
719
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16783
Cokta, haha "piszcie jak macie na imię czy cuś" xD
Dzień dobry, Janek jestem. :D Ze względu na godzinę może raczej dobranoc ;)
Dzień dobry, Janek jestem. :D Ze względu na godzinę może raczej dobranoc ;)
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Tak ogladam teraz te filmy z treningu w domowych i Junior chyba zle wykonuje pajacyki.
Nie powinno byc tak, ze rece na boki - nogi zlaczone i na odwrot?
Nie powinno byc tak, ze rece na boki - nogi zlaczone i na odwrot?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Pajacyków nie da się źle wykonać
Obojętnie.
Początkującym najłatwiej załapać w ten sposób, dlatego ustaliliśmy że będziemy pokazywać w ten sposób.
Obojętnie.
Początkującym najłatwiej załapać w ten sposób, dlatego ustaliliśmy że będziemy pokazywać w ten sposób.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
O widzę że kolega podłapał temat spamu - Damian jestem, dla przyjaciół Argentyńczyk
Poprzedni temat
Trening na mase Mati92
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Bardziej Rambo niż Rambo
