Where'd You Go?
...
Napisał(a)
Ja tam w***ie bcca w ****ę kalorie z 1000 i na spalaczu bede jechal 1/2 treningi dziennie ;d *******e system ;d
...
Napisał(a)
Ja tam w***ie bcca w odetnę kalorie z 1000 i na spalaczu bede jechal 1-2 treningi dziennie bieganie siła aeroby. ;d *******e system ;d
bo mam sezon przygotowawczy hokej na lodzie
Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:47:55
bo mam sezon przygotowawczy hokej na lodzie
Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:47:55
Where'd You Go?
...
Napisał(a)
"nie wiem jaki mam bf ;) 184 78 kg wagi."
ahahaha :D Moze bys zbudowal cos miesnia zeby bylo co napinac? :D
Ja mam 185, 90kg+/- a brzuch widac jak u polnagiego siatkarza ktory wyrzuca spodenki przez okno!~hahah patrz reklamy -> ":D
ahahaha :D Moze bys zbudowal cos miesnia zeby bylo co napinac? :D
Ja mam 185, 90kg+/- a brzuch widac jak u polnagiego siatkarza ktory wyrzuca spodenki przez okno!~hahah patrz reklamy -> ":D
...
Napisał(a)
Nie no nieobcianaj az 1000 kcal , naprawde na poczatku max -200 jezeli i tak biegasz plus treningi hokeju bf bedzie lecial pozadanie... Wiekszosc zalezy od diety staraj sie sporo bialka i tluszczy a ww tylko o niskim ig(brazowy makaron/ryz) i w okolicach okolo treningowych...
...
Napisał(a)
apatio sog , nom kolega dobrze prawi , na twoim miejscu bym jechal sucha mase ale jak chcesz zjechac z bf to tak jak pisalem. Ja tez mam 180cm a 76kg wagi... tez redukuje ale tylko z powodu lipo , na nastepna zime bede musial bardziej uwazac przy masowaniu.
...
Napisał(a)
czy antykatabolik bedzię działa tak ,że bede tracil mało z miesni ? ze ich nie spale ?
sam antykatabolik nie załatwi sprawy
odpowiednia ilość białka + ciężki trening siłowy a zachowasz masę mięśniowa
sam antykatabolik nie załatwi sprawy
odpowiednia ilość białka + ciężki trening siłowy a zachowasz masę mięśniowa
...
Napisał(a)
mi teraz widać jak napinam ;D waże okolice 75-80 z rana 75 i 80 na klate ;D gdzie ta reklama ? ;D
koksmox sog ;)
koksmox sog ;)
Where'd You Go?
...
Napisał(a)
Pomóżcie mi w tym temacie
https://www.sfd.pl/Jak_To_zrobić_-t608130.html
; D
a jak wygląda sprawa z tussipect ; D
https://www.sfd.pl/Jak_To_zrobić_-t608130.html
; D
a jak wygląda sprawa z tussipect ; D
Where'd You Go?
...
Napisał(a)
Weź się za michę i zacznij jeść.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Polecane artykuły