drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

Tak na oko ~1200zl - 200zl miesiecznie za odzywki, i z 1000 na jedzenie :) (moze nawet 1200 za jedzenie).

Ps. Wczoraj robilem Klate+ Plecy ale nie bede pisal jakimi ciezarami operowalem - bo az zal sie przyznac , napisze tylko, ze Wl hantlami marne 34kg... (a i tak sie meczylem zeby 15 pow zrobic - nie wiem co jest z moja forma).

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-06-04 12:12:42

34kg WL i szło cięzko - no faktycznie coś niedobrego się z Tobą dzieje, może 2-3 tygodnie regeneracji?

Tzn. 34kg na hantlu - nie ze na sztandze :P

Ps. Gracie moze w AVP na sieci ?

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-06-05 12:34:08

2 x 34 kg = 68 kg i to jest dla Ciebie słabo? Ja tyle biorę na rekord

Normalnie cwicze 42.5 x 10 pow, 3x 46.25 x 10, (rekord = 52.5 x 5) i sie specjalnie nie mecze, a tu 12kg mniej i mi ciezko bylo :/. Ale czuje, ze juz jest lepiej - zobacze dzis na treningu.

Btw Cocta dojdziesz stazem do mojego i tez tyle bedziesz spokojnie katowal.

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-06-05 16:39:19

At last "waga" is going up :P - wazylem sie 2 dni temu 95.5 kg, gdzie ~ tydzien temu wazylem 94.5 :D. Maze sobie po cichu, ze moze do konca czerwca dobije do 100 kg :).

Pozdro

Obleje i redukcja w sezonie

O co chodzi ? :> btw, ja tam nie dbam o forme plazowa :) - mam swoj cel i chce go osiagnac (a zalany specjalnie tez nie jestem). Za miesiac mala redukcja - w ramach wypoczynku dla organizmu.

Ale "nagrzeszyłem" ostatnio, a mianowicie - nie cwiczylem 4dni ! Masakra, ale tak mi sie nie chcialo - raz przez upaly, dwa ostatnio pozno z pracy wracalem ;/. Wczoraj postanowilem, ze pokatuje 3 dni z rzedu (piatek, sobota, niedziela) - tak jak to powinienem robic normalnie (mam nadzieje, że dotrzymam mego slowa ).

Pozdro

drcwycior bardzo fajna sylwetka