Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

kierwa, wy o diecie gadacie, a ja nie wiem, o co chodzi
pogadajmy o treningu, to poczuję się trochę lepiej


a o spamie w dzienniku ja trochę wiem, więc może lepiej by było, gdyby ten dziennik został w zaawansowanych - chyba byś nie chciał studi, że 80% stron to spam?

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-05-30 11:50:26

ok to o treningu. FBW przejściowo stud, czy później dalej ciągniesz? a może jakaś odmiana tego planu?

pzdr

Stu czemu przeniesiony dziennik?

teraz przynajmniej mam tu bolda


Yebac gdzie dziennik, byle cwiczyl i zebysmy zobaczyli efekty

Mam w powiadomkach, wiec dla mnie roznicy nie ma.
Dieta, a szczegolnie u Przemka, to juz stary temat i kto sledzi, od paru lat, to wie OCB...
Ja nie opisywalem zarcia od dawna, bo czepialstwo malolactwa(i nie tylko) w tych sprawach doprowadza czasem, do bialej goraczki...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-05-30 12:27:36

Debe - przy FBW zostanę raczej na stałe, takie treningi dają mi o wiele więcej radości Po co mam w moim wypadku bombardować układ nerwowy splitami. Hard z BF praktycznie od zawsze FBW, efekty są świetne


David - Na moje życzenie Tutaj będę miał więcej spokoju i luzu Poza tym ze mnie taki zaawansowany, że idź i nie wracaj


Adzik - A ja specjalistę Zbieram na eksperta


Bolek - święta racja, gorączki to mało powiedziane

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-30 19:21:01

super, więc pozostaje zaglądać i doglądać efektów

DZIEŃ 59, niedziela 30.05


Żarło
1) Jajecznica
2) Ziemniaki, kurczak w cieście, kapustka młoda
3) Lody
4) Jak 2, tylko troszkę mniej
5) Płatki orkiszowe, odżywka bialkowa










Pilsner musi być





Trochę wałówki na wycieczkę, wyjazd w środę

************


pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-30 23:28:07

na nudlach z knorra to ty masy nie zrobisz

gdzie w góry jedziesz?

a ta wycieczka to chyba jakaś nieklasowa
Bo Ty już wakacje masz