Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana

Faluś a sos tzatziki robisz jakimś standardowym przepisem?

Patka to wszystko rzecz gustu i smaku ja bym np szpinaku nie przełknęła
Ann raczej tak (jogurt naturalny "grecki", starty na dużych oczkach ogórek bez pestek, ząbek czosnku, sól i pieprz) fajny dodatek do kuraka Pozdrawiam

Zgadza sie, mozna cos lubic czegos nie, sos tzaztyki uwielbiam z duza iloscia czosnku :) i ogorek mniam :) Co do galarety to u mnie wszyscy sie nia zajadaja w rodzine lacznie z salatka jarzynowa z majo, wiec na wszystkich imprezach bylo tego mnostwo. Sa to niestety dwie rzeczy (z wielu) ktorych nie jem. I wyobraz sobie ze za kazdym razem musialam sie tlumaczyc czemu nie jem, moze sprobuje itp. Dlatego mi pewnie ta galareta utkwila w glowie.

Ludzie potrafią zagłaskać kota na śmierć

Rozpiska

Rano bieżnia 50min (15min rozgrzewki, 30min bieg, 5min zakończenie)

Menu

I posiłek – owsiane, jajka, masło orzechowe, oliwa
II posiłek – kura, awokado, warzywa, grejpfrut
III posiłek – kura, oliwa, warzywa, ser pleśniowy, sos tzatziki, jabłko
IV posiłek - kura, oliwa, warzywa, ser pleśniowy, sos tzatziki, jabłko
V posiłek – ryba faszerowana w galarecie
VI posiłek – twaróg półtłusty
+x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka

B=145 T= 69 W= 77 Kcal=1500

Bx4

Szaleństwo burpees trwa

no i zrobiłam przez Ciebie tzatziki I chyba znowu przez Ciebie pierś z kurczaka w galarecie

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-05-13 22:43:26

misja spełniona smacznego

Że się tak wtrącę - a ta galareta do kuraka/ryby to taka zwykła sklepowa w proszku ? (ale to brzmi :D)
Pozdrawiam ;)

Fala, to te wyroby garmażeryjne typu kurak/schab w galarecie???

UWIELBIAM je

3 na jeden raz idę zawsze

Cześć bookmaker ja już kupuję gotowy zestaw nie proszkowy . Pozdrawiam
Kinguś no ja też jestem fanką, teraz muszę zrobić kuraka w galarecie. Pozdrawiam


Miski: płatki owsiane, oliwa, kefir, żurawina, jajka, kurak, warzywa, lniany, jabłka, grejpfrut, makrela wędzona, twaróg półtłusty

Kcal = 1500

Bx6

Było beztreningowo

Drugi dzień mam nieprzyjemne zawroty głowy, nie bardzo wiem dlaczego, nawet ciężko jest zasnąć bo mi wszystko wiruje, może to przez nerwy . Zaparzam dziś melisę może pomorze mi się wyspać.

Uuu Falusia czym sie stresujesz? A moze to przez niskie kcal widze ze masz 1500 to malo, nie? Albo brak cukru, ja tak kiedys mialam. Uwazaj na siebie kochana

Spokojnej niedzieli