Anonim
A ja się pytam
gdzie piwo ?
gdzie piwo ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Avasso
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
Zostaw chłopaka i nie namawiaj go do złego nie to co ty
...
Napisał(a)
Herek92
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
Avasso własnie czytałem o ckd, i chyba nie długo wypróbuje
student nie chce mi się rozpisywać w piątek tylko 3, wczoraj tylko 2 i 4 kieliszki bo była okazja
student nie chce mi się rozpisywać
w piątek tylko 3, wczoraj tylko 2 i 4 kieliszki bo była okazjaMój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
okazja do picia zawsze można znaleźć :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
racja
wczoraj np za nowe meble
wczoraj np za nowe meble
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
i codziennie urodziny Ani
- ani moje ani teoje
- ani moje ani teoje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
ta
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
smerfikos
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2448
bez okazji pić też można , czy potrzebna jaka kolwiek okazja ??
This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it ?
SŁUPSK !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
no niby ta no bo bez to jakos głupio
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-05-09 18:03:20
no bo bez to jakos głupio
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-05-09 18:03:20
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7179
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28139
Wpis numer 9
Posiłki:
10.30 4 kromki razowca, 3 duuuże jajka, ogórek, pomidor
13.30 3 kromki razowca, szynka
15.00 3 schabowe ziemniaki, surówka
17.30 3 kromki razowca, szynka
21.00 Twaróg
Trening: bieg 35min brzuszki
Dieta: 5/10
Nic mi się od rana nie chciało, dlatego razowca dziś jadłem, ryzu nie gotowałem bo mi się nie chciało Ale już wieczór się zblizał to siły przybyły iu pobiegałem w koncu po ponad tygodniowej przerwie(wczoraj musiałem w połowie odpuścić z powodu skurczu)
p.s. mam 2 piwa na wieczór, chyba wypije bo planuje najblizszy tydzień zero alkoholu( w sobote 18-nastka u kumpla)
Posiłki:
10.30 4 kromki razowca, 3 duuuże jajka
, ogórek, pomidor
13.30 3 kromki razowca, szynka
15.00 3 schabowe ziemniaki, surówka
17.30 3 kromki razowca, szynka
21.00 Twaróg
Trening: bieg 35min
brzuszki
Dieta: 5/10
Nic mi się od rana nie chciało, dlatego razowca dziś jadłem, ryzu nie gotowałem bo mi się nie chciało
Ale już wieczór się zblizał to siły przybyły iu pobiegałem w koncu po ponad tygodniowej przerwie(wczoraj musiałem w połowie odpuścić z powodu skurczu)
p.s. mam 2 piwa na wieczór, chyba wypije bo planuje najblizszy tydzień zero alkoholu( w sobote 18-nastka u kumpla
)Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
Poprzedni temat
Trening na kondycje i siłe
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
-
Następny temat
Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!
