[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

Dzieki za opinie.

Niestety nie mam pojecia dlaczego pomimo trzymania michy wzrostu sily itd - tak słabo prezentuja sie efekty.

Na treningach dawałem z siebie wszystko a tu mizernie


Cóz, pocieszam się tym że na żywo wygląda to trochę lepiej.




Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-13 11:59:20

Adzik nakręć filmik, może więcej odda niż zdjęcia

dobrze jest

jak wyniki siłowe poszły do przodu?

Źle jadłeś i tyle. W sumie to nie wiem jak wyniki siłowe, ale sylwetka pod kontem redukcji się nie zmieniła i tylko to oceniam. Bo był to jeden z Twoich celów i to Ci akurat słabo wyszło. Niepotrzebnie po treningu się obżerałeś węglowodanami. Trzeba było robić treningi siłowe na niższych ww, to poleciałby może fat? Gdybanie, ale jak nie szło to trzeba było w jedzeniu grzebać, bo tam jest na 100% przyczyna.

jedzenie samych jajek napewno nie służy,

tutaj chodzi o aeroby, gdyby robił w dni nie treningowe 45-60 minut biegania to by ładnie poleciało.

Eeee, jajka są akurat OK. Wuchta zjada 15 na śniadanie i jest dobrze
Bardziej chodzi mi o manipulację węglowodanami, rotacja albo LC zładowaniami byłoby lepsze chyba.

no ja już pisałem jak to widze

btw

widać nie jesteś jak Burdzy i sie bez aero nie umiesz wycinać

nie ma co porownywac sylwetki bo tluszczu wiecej

sila na + ?

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-04-13 13:32:02

a ja bym zmienił wszystko

diete,trening,aeroby

z adzikiem już obgadane
wie, że MUSI aero robić
i to nie od święta

wiem też, że będzie się tego trzymał
nie wina diety, że nie zleciał fat tak jak powininen tylko brak aerobów
choć carbo bym wywalił

tak czy siak gratuluję siły, bo w tym jest elegancko
no i liczę na konsekwencję w dążeniu do lepszej sylwetki i siły