r3XX4r
150g poledwicy sopockiej
50g owsianych
150g fasolki szparagowej
50g owsianych
150g fasolki szparagowej
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
718
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13356
...
Juby1910
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
6białek jaj + 60g płatków owsianych + 25g białka = Omlet
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
phex1337
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
11:50
50g ryżu
70g owsianych
20g gainer 2
mleko
30g wpc
15:00
100g ryżu
200g filetu
oliwa z oliwek
warzywa
50g ryżu
70g owsianych
20g gainer 2
mleko
30g wpc
15:00
100g ryżu
200g filetu
oliwa z oliwek
warzywa
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
718
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13356
50g makaronu z pszenicy durum
120g miesa z kuraka + białko jaja
150g fasolki szparagowej
jogo naturalny
120g miesa z kuraka + białko jaja
150g fasolki szparagowej
jogo naturalny
...
kowal9891
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
644
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15588
do tego owsiane i twarożek :D
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Omlt z 130g musli Crunch, orzechów, 3 jaj całych i 2 białek + kiwi 
...
-klej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
500
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4728
owsiane z bananem,truskawkami,rodzynkami i pestkami + kawa :P
blo yo mind.
...
HeBRa21
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1536
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10043
przez dzień to owsiane trochę mięska
teraz frytki, gainerek
teraz frytki, gainerek
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
...
three
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2306
Kowal, co to za cudo? Wyglada smakowicie 
Tutaj 'sniadanie poświąteczne' + wczorajszy obiadek (kurak w otrębach + warzywa zielone w jajku + winko różowe
)
Poniżej właśnie pożarta wariacja na temat 'placków z piersią':
250g kuraka, 3 jajca, 2 łyzki owsianych i troche warzyw (cebula ze szczypiorkiem, garść szparagowej i groszku)
Dooobre..
Zmieniony przez - three w dniu 2010-04-09 13:08:07
Tutaj 'sniadanie poświąteczne' + wczorajszy obiadek (kurak w otrębach + warzywa zielone w jajku + winko różowe
)
Poniżej właśnie pożarta wariacja na temat 'placków z piersią':
250g kuraka, 3 jajca, 2 łyzki owsianych i troche warzyw (cebula ze szczypiorkiem, garść szparagowej i groszku)
Dooobre..
Zmieniony przez - three w dniu 2010-04-09 13:08:07
-...
-Nie zabiję cię...
-Wiem... Pytam, czy będziesz próbował...
-...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
uklad dowolny-fitness meski filmik
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę dla początkującego
