BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

Siady troszkę za płytko. Przy wstawaniu zadzieraj głowę do góry. Nie wiem czy nie układasz sztangi odrobinę za nisko.
Widać że ten ciężar nie wywarł na Tobie wrażenia. Jest moc

Głowa do góry , głębokość i sztanga wyżej. Zrobi się Hubert dziękuje

z tym trzymaniem sztangi musisz sama wyczuć

Vena-zasugerowano mi ,ze trzymając sztangę trochę niżej(a nie na karku) ciężar nieco inaczej się rozkłada przez co jest podobno łatwiej wstać. Ja się nie znam. Popróbuje

no bo inaczej rozkłada się środek ciężkości
ja np preferuje niskie ułożenie sztangi,co na pewno widziałaś u mnie...większość się "czepia" mojego pochylenia,ale ja tak już mam i nie siądę w pozycji bardziej wyprostowanej,a ćwiczyłam i próbowałam różnych wersji...ułozenie sztangi wyżej w moim przypadku fakt troszkę zmniejszyło pochylenie,ale gorzej jest wstać w porównaniu z niższym ułożeniem

uważam,ze każdy powinien dostosować pod siebie,bo Ty siadasz i Ty czujesz jak jest wygodnie,a prawda jest taka,że nie każdemu służy takie,czy inne ułożenie sztangi

Czyli droga prób i błędów. Niesamowite jest to ,ze takie szczegóły maja wpływ na całość i efekt końcowy.

jak zwykle pięknie techniczne i ułożenie sztangi idealne

no może troszeczkę głębiej, nie obawaija się pupa nie urośnie

a gdzie Twój mniej piękny asekurant?

Ułożenie sztangi to kwestia indywidualna, napisałem ze byc może za nisko po tym jak obejrzałem filmik, na którym miałaś lekkie problemy z ułożeniem sztangi. Każdy musi wyczuć to miejsce gdzie sztanga ładnie leży. Mi tez to "chwilę" zajęło.

Wuchta dzieki ,aż mi się chce trenować z takim wsparciem Co do kufra..niech rośnie i robi się na latino

Hubert teraz rozumiem.Czyli to zdecydowanie kwestia indywidualna. Nie ma wiec specyficznych wytycznych co do tego ułożenia sztangi. Dziękuje za sprostowanie

Są wytyczne aby układać ją na plecach nie na karku, sam tak układam, ale każdy dokładne umieszczenie dostosowuje do siebie i swojej budowy.

Niektórzy trzymają na karku, ale wśród trójboistów to bardzo rzadki widok.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-09 00:01:21