Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8336
troche takich pierdół mi sie o uszy obilo wiec moze zaloze taki temat : D
kiedys uslyszalem ze uzywanie pasa w trakcie robienia przysiadow zapobiega powstawaniu zakwasow na nogach i zeby nie rozciagac sie po treningu bo mozna naderwac sciegna
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Dudek takie jest twoje zdanie, z którym po części się zgadzam to jest kwestia indywidualna czy klatka+tric czy klatka+bic każde rozwiązanie ma swoje plusy wiec nie wiem czemu upierasz się przy jednej metodzie. Co do twojej rozpiski to jest ok jeśli każdą grupe trenujesz raz w tygodniu, problem się rodzi jeśli wszystkie lub część trenujesz dwa razy w tygodniu.
Sam wypróbowałem obie metody, dużym minusem klatka+bic było to że podczas treningu trica w inny dzień, musiałem uzywać bardzo dużych obciążeń co niestety bardzo szybko i negatywnie odbiło się na nadgarstkach.
Sory za offtop
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5070
ja ze od silowni sie nie rosnie a ja uroslem kolo 5cm;d albo ze jak cwiczysz nogi to ze gora wolniej rosnie;p lub ze dieta nic nie daje to jest tylko dla picu
"Nie Jeden Się Jeszcze Dziwi Ale Jestem Po To Żeby Ich Zadziwić"
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
ostatnio slyszalem jak dietetycy na silowni sobie opowiadali rewelacje:
- bo na mase to trzeba sie na noc naw******lac smazonego i slodkiego
-no to ja musze sie naw******lac dzis
- a ja chce schudnac to nic nie jem po treningu do konca dnia
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
-od przysiadów i martwego sie nie rośnie i kręgosłup niszczy
-kreatyna nie da nic bez diety
-trening nie da nic bez diety
-żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże)
-że przy wyciskaniu na klate biceps pracuje
i pare innych jak sobie przypomne to napiszę
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
chudy co w tym glupiego? to akurat kontrowersyjne tematy i jak dla ciebie jest glupie ze np. biceps pracuje przy wyciskanie na klate to jestes w bledzie bo to prawda, dokladnie chodzi o opuszczanie ciezaru, to tak samo jak przy podciaganiu na drazku pracuje triceps, przy opuszczaniu sie :)
chudy w kazdym z wypisanych przez ciebie rzeczy jest ziarno prawdy i dla mnie to nic glupiego.