Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni

troche takich pierdół mi sie o uszy obilo wiec moze zaloze taki temat : D

kiedys uslyszalem ze uzywanie pasa w trakcie robienia przysiadow zapobiega powstawaniu zakwasow na nogach i zeby nie rozciagac sie po treningu bo mozna naderwac sciegna

Dudek takie jest twoje zdanie, z którym po części się zgadzam to jest kwestia indywidualna czy klatka+tric czy klatka+bic każde rozwiązanie ma swoje plusy wiec nie wiem czemu upierasz się przy jednej metodzie. Co do twojej rozpiski to jest ok jeśli każdą grupe trenujesz raz w tygodniu, problem się rodzi jeśli wszystkie lub część trenujesz dwa razy w tygodniu.
Sam wypróbowałem obie metody, dużym minusem klatka+bic było to że podczas treningu trica w inny dzień, musiałem uzywać bardzo dużych obciążeń co niestety bardzo szybko i negatywnie odbiło się na nadgarstkach.
Sory za offtop

ja ze od silowni sie nie rosnie a ja uroslem kolo 5cm;d albo ze jak cwiczysz nogi to ze gora wolniej rosnie;p lub ze dieta nic nie daje to jest tylko dla picu

Bez koksow nie rosnie

ostatnio slyszalem jak dietetycy na silowni sobie opowiadali rewelacje:
- bo na mase to trzeba sie na noc naw******lac smazonego i slodkiego
-no to ja musze sie naw******lac dzis
- a ja chce schudnac to nic nie jem po treningu do konca dnia

największy mit który chyba każdy słyszał - tłuszcz zamienia sie w mięśnie :D
u mnie na siłce koleś ma taką teorie :D

Ja słyszałem taki mit, że nie powinno się ćwiczyć nóg na siłce, bo potem się nie da rozciągać.

-od przysiadów i martwego sie nie rośnie i kręgosłup niszczy
-kreatyna nie da nic bez diety
-trening nie da nic bez diety
-żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże)
-że przy wyciskaniu na klate biceps pracuje
i pare innych jak sobie przypomne to napiszę

u mnie kumple na siłce mówią że jedno piwo może przerwać cykl kreatynowy ;))

chudy co w tym glupiego? to akurat kontrowersyjne tematy i jak dla ciebie jest glupie ze np. biceps pracuje przy wyciskanie na klate to jestes w bledzie bo to prawda, dokladnie chodzi o opuszczanie ciezaru, to tak samo jak przy podciaganiu na drazku pracuje triceps, przy opuszczaniu sie :)

chudy w kazdym z wypisanych przez ciebie rzeczy jest ziarno prawdy i dla mnie to nic glupiego.

każdy ma swoją teorie, moja przestwosowana w praktyce więc takie jest moje zdanie:D

to są fakty :)