kiedys uslyszalem ze uzywanie pasa w trakcie robienia przysiadow zapobiega powstawaniu zakwasow na nogach i zeby nie rozciagac sie po treningu bo mozna naderwac sciegna
...
Napisał(a)
troche takich pierdół mi sie o uszy obilo wiec moze zaloze taki temat : D
kiedys uslyszalem ze uzywanie pasa w trakcie robienia przysiadow zapobiega powstawaniu zakwasow na nogach i zeby nie rozciagac sie po treningu bo mozna naderwac sciegna
kiedys uslyszalem ze uzywanie pasa w trakcie robienia przysiadow zapobiega powstawaniu zakwasow na nogach i zeby nie rozciagac sie po treningu bo mozna naderwac sciegna
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dudek takie jest twoje zdanie, z którym po części się zgadzam to jest kwestia indywidualna czy klatka+tric czy klatka+bic każde rozwiązanie ma swoje plusy wiec nie wiem czemu upierasz się przy jednej metodzie. Co do twojej rozpiski to jest ok jeśli każdą grupe trenujesz raz w tygodniu, problem się rodzi jeśli wszystkie lub część trenujesz dwa razy w tygodniu.
Sam wypróbowałem obie metody, dużym minusem klatka+bic było to że podczas treningu trica w inny dzień, musiałem uzywać bardzo dużych obciążeń co niestety bardzo szybko i negatywnie odbiło się na nadgarstkach.
Sory za offtop
Sam wypróbowałem obie metody, dużym minusem klatka+bic było to że podczas treningu trica w inny dzień, musiałem uzywać bardzo dużych obciążeń co niestety bardzo szybko i negatywnie odbiło się na nadgarstkach.
Sory za offtop
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
ja ze od silowni sie nie rosnie a ja uroslem kolo 5cm;d albo ze jak cwiczysz nogi to ze gora wolniej rosnie;p lub ze dieta nic nie daje to jest tylko dla picu
"Nie Jeden Się Jeszcze Dziwi Ale Jestem Po To Żeby Ich Zadziwić"
...
Napisał(a)
ostatnio slyszalem jak dietetycy na silowni sobie opowiadali rewelacje:
- bo na mase to trzeba sie na noc naw******lac smazonego i slodkiego
-no to ja musze sie naw******lac dzis
- a ja chce schudnac to nic nie jem po treningu do konca dnia
- bo na mase to trzeba sie na noc naw******lac smazonego i slodkiego
-no to ja musze sie naw******lac dzis
- a ja chce schudnac to nic nie jem po treningu do konca dnia
...
Napisał(a)
największy mit który chyba każdy słyszał - tłuszcz zamienia sie w mięśnie :D
u mnie na siłce koleś ma taką teorie :D
u mnie na siłce koleś ma taką teorie :D
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Ja słyszałem taki mit, że nie powinno się ćwiczyć nóg na siłce, bo potem się nie da rozciągać.
Pół życia możesz wpier***ć ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie...
...
Napisał(a)
-od przysiadów i martwego sie nie rośnie i kręgosłup niszczy
-kreatyna nie da nic bez diety
-trening nie da nic bez diety
-żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże)
-że przy wyciskaniu na klate biceps pracuje
i pare innych jak sobie przypomne to napiszę
-kreatyna nie da nic bez diety
-trening nie da nic bez diety
-żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże)
-że przy wyciskaniu na klate biceps pracuje
i pare innych jak sobie przypomne to napiszę
...
Napisał(a)
chudy co w tym glupiego? to akurat kontrowersyjne tematy i jak dla ciebie jest glupie ze np. biceps pracuje przy wyciskanie na klate to jestes w bledzie bo to prawda, dokladnie chodzi o opuszczanie ciezaru, to tak samo jak przy podciaganiu na drazku pracuje triceps, przy opuszczaniu sie :)
chudy w kazdym z wypisanych przez ciebie rzeczy jest ziarno prawdy i dla mnie to nic glupiego.
chudy w kazdym z wypisanych przez ciebie rzeczy jest ziarno prawdy i dla mnie to nic glupiego.
...
Napisał(a)
każdy ma swoją teorie, moja przestwosowana w praktyce więc takie jest moje zdanie:D
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
Mleko mix coś takiego ,słyszeliscie o tym?
Polecane artykuły