SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Koocięb

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
114
przeczytanych postów
8350
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Dół klatki

witam. mam mały problem ćwiczę już od pewnego czasu ale mam problem z dołem klatki. mógł by mi ktoś poradzić jakieś ćwiczenia nie wymagające ławki o skosie ujemnym na te oto partię ?? z góry dzięki :) zmieniony przez - koocięb
9 2010-10-05 19:48
Odżywki i suplementy

Dekstroza ??

siema. mam takie pytanie czy dekstrozę morza zastąpić jakimś sokiem owocowym przy kreatynie ?? bo ktoś mi kiedyś kumpel mówił ze można. a nie jestem pewien więc pytam. z góry dzięki za odp
4 2010-05-16 13:13
Po siłowni, o siłowni

Motywacja

witam. mam pewien problem. otóż to że od 2 miesięcy nie mam motywacji do ćwiczeń , nie chce mi się itp. poradźcie mi coś. z góry dzięki.
9 2010-05-14 20:51
Sztuki Walki

Low Kick

siemak. bo jest taka sprawa iż chciałbym poprawić sile low kicka , wiem powinienem się zapisać do jakiejś sekcji ale w pobliżu 50km nie ma żadnej :/. i mam takie pytanie czy na siłowni powinienem trenować przysiady itp na poprawę kopa? ( mam
55 2010-03-13 20:29
Odżywki i suplementy

Pytanie odnośnie Kreatyny

witam. dziś pisze posta w prośbie kolegi niemającego dostępu do neta. mianowicie czy jak zażyje się od razu jakiś stack kreatynowy to później te pojedyncze formy krety działają słabiej ? z góry dzięki za odpowiedzi <img
4 2010-03-19 19:55
Odżywki i suplementy

czy to nei podróbka ??

witam. otóż mam problem 2 miesiące temu zamówiłem kreatynę z vital-max'a i mam odnośnie tego pytanie czy to nie podróbka. (zaraz zamieszczę zdjęcia). moje pytanie zrodziło to iż smak jest ohydny jednym słowem i jest słaba rozpuszczalność owego
9 2010-01-25 14:31
Trening dla początkujących

Do sprawdzenia / poprawy

witam. chciałem przedstawić plan , któey ułożyłem razem z kumplem ;) klata: wyciskanie sztangi na płaskiej (4x 10/8/6/4 <progres>) wyciskanie sztangi na skosie góra / dół ( 3x 10/8/6 <progres>) nogi przysiad ze sztangą ( 4x 10/8/6/4
1 2009-11-15 20:27
Odżywki i suplementy

Co na pierwszy cykl kreatynowy ??

witam. dziś mówię w imieniu mojego kolegi , ponieważ prosił mnie o to bym złożył zapytanie dotyczące doboru suplementów na jego pierwszy cykl. a więc tak doradzam mu żeby zakupił sobie ( nie wiem czy dobzre doradzm ) : 1) vitalmax -
10 2009-10-23 20:24
Odżywki i suplementy

Jaki spalacz ??

cześć. mam prozbe czy mógłby mi ktoś polecić jakiś spalasz?? mam na ten cel do wydania 50 zł. posiadam dietę i plan treningowy
7 2009-09-20 20:04
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Dół klatki 2010-10-05 21:15
Trening dla początkujących Dół klatki 2010-10-05 20:01
Trening dla początkujących Dół klatki 2010-10-05 19:57
Po siłowni, o siłowni siłownia przez internet 2010-07-22 23:40
Zdrowie i Uroda Sposoby "dyskretnej" depilacji 2010-06-01 12:55
Po siłowni, o siłowni Motywacja 2010-05-16 09:41
Galeria Zdjęć kaczorex - foty do oceny 2010-05-14 20:47
Galeria Zdjęć Najszerszy grzbietu 2010-04-14 16:30
Trening dla początkujących Plan Treningowy na rzezbe bardzo prosze o ulozenie:) 2010-04-14 07:24
Po siłowni, o siłowni Bieganie czy siłownia ? 2010-04-08 21:40
Po siłowni, o siłowni Szkoła 2010-04-08 18:11
Galeria Zdjęć nogi ( uda , łydki) jak uwazacie powinnam spalic miesnie ? 2010-04-06 20:26
Po siłowni, o siłowni Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post ! 2010-04-05 11:20
Po siłowni, o siłowni Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post ! 2010-04-05 11:18
Po siłowni, o siłowni Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni 2010-04-01 11:16
Po siłowni, o siłowni Moja siłka ;-) Do oceny... 2010-03-31 15:39
Odżywki i suplementy CM3 z czym łączyć>? 2010-03-31 15:31
Galeria Zdjęć Stolarczyk Krzysztof 2010-03-30 21:39
Trening dla zaawansowanych szewska klata 2010-03-29 07:36
Trening w domu Jak wyzwolic wiecej adrenaliny z organizmu 2010-03-28 20:29
Z archiwum kulturystyki Samir Bannout 2010-03-23 17:51
Odżywki i suplementy Pytanie odnośnie Kreatyny 2010-03-19 20:31
Odżywki i suplementy Co do Metki 2010-03-19 19:35
Galeria Zdjęć Określenie Budowy Ciała 2010-03-19 19:32
Galeria Zdjęć Określenie Budowy Ciała 2010-03-19 13:44
Galeria Zdjęć Co ze mna? 2010-03-18 19:52
Po siłowni, o siłowni Jaka kara za pobicie ? 2010-03-17 14:48
Galeria Zdjęć Nowy na forum 2010-03-16 20:19
Galeria Zdjęć 3 Miechy !! 2010-03-16 07:11
Galeria Zdjęć Domowe katusze... w drodze do 100kg 2010-03-15 14:54

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Koocięb 3 Początkujący