"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale jogurt sam w sobie jako posiłek to naprawdę kiepskie wyjście. Wystarczy spojrzeć na wartości podane na opakowaniu 4 g białka na 100 g produktu - no proszę was...
Jogurt to jest dobry do sałatki żeby sos czosnkowy zrobić, albo sos cezara.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Heh, ja to miesozerna jestem

Jogurt to dla mnie co najwyzej jako sos moze sluzyc, a twarog jako nadzienie do nalesnikow

Zostaly wam jeszcze tylko 3 tygodnie tych wyrzeczen, wiec glowy do gory i uszy na bok

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4159

Wiadomo, ale czasami od biedy przechodziło

Nawet Obli akceptowała takie wyjście o ile dobrze pamiętam

A mi bardziej chodziło o jakąś fete, mozarelle

Ale spoko to stare czasy, teraz nadszedł czas mięcha, ryby i jaja

I też jest fajnie

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-22 23:18:20

"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Agata w tym konkursie najrozniejsze warianty diet dozwolone, wiec jogurt jako samodzielny posilek tez ujdzie

Laurynka zrob sobie ptasie mleczko z whey'a, ubitych bialek i zelatyny

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

Marta ma racje jak ktos będzie chciał to moze jogurt od rana do wieczora wcinac, a 12 tygodni zweryfikują kto najlepiej sie żywił

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

Przegapiłem przepisa na tego kurczaka z rodzynami? :>

edit: tak, przegapiłem! dzisiaj stestuję :)

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2010-03-23 19:14:24

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

Alainaaa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 150 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2818

junior__23: im dłużej dusisz, tym jest lepszy. Jak wyszedł?

Przepraszam za obsuwę - dziś uzupełnię notatki z mijającego tygodnia.

poprzedni etap: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/fotki_s.20-t491680.html

aktualny blog:
http://www.sfd.pl/_Alainaaa/blog_treningowy/redukcja,_nowy_etap_s.19_-t579206.html

...

Alainaaa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 150 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2818

Proszę o wykreślenie mnie z konkursu.
i zmianę tematu na Alainaaa/dziennik niekonkursowy/redukcja.

Pozostałym uczestnikom życzę powodzenia.

poprzedni etap: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/fotki_s.20-t491680.html

aktualny blog:
http://www.sfd.pl/_Alainaaa/blog_treningowy/redukcja,_nowy_etap_s.19_-t579206.html

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

czemu rezygnujesz ?

...

Alainaaa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 150 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2818

Nie rezygnuję, po prostu nie potrafię chyba iść narzuconym rygorem, bez odstępstw, szczególnie dietowych. Będę trenowała i jadła według swoich upodobań, dążąc do upragnionego celu .

Dziś na śniadanie kawa w towarzystwie owsiankowego placka z jabłkami i cynamonem. Mniam .

Czekam na powrót do wagi sprzed świąt (jeszcze 1,4kg ) - pofolgowałam sobie trochę. No ale najważniejsze, że spada.

Dzień pod znakiem żałoby a ja niedosłownie słucham

16 kwietnia 2010r.

Trochę stresów i nerwówki ostatnio i już waga wskazuje 75,3kg a nie (jak po świętach) ponad 77kg, a momentami jeszcze więcej.

Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-04-16 08:17:12

poprzedni etap: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/fotki_s.20-t491680.html

aktualny blog:
http://www.sfd.pl/_Alainaaa/blog_treningowy/redukcja,_nowy_etap_s.19_-t579206.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat