NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

Przeczytałem temat od 1 strony i powiem szczerze,że jest elegancko

kawał dobrej roboty

kozak, dobrze to wyglada
powodzenia zycze, zdrowia!

Przemiana znakomita ! mam identycznie tak jak Ty ze mega łatwo nabieram fat a miesnie ciezko mi ida. Musiało Cie to kosztowac duzo pracy ale efekt znakomity. Jak myslisz jaka dieta jest najlepsza dla naszej gentyki jesli mozna to tak nazwac (chodzi mi bardziej o wykorzystywanie składnikow przez nasz organizm, jemy zbilansowane posiłki , ciezko trenujemy a i tak bardzo duzo idzie w tkanke tłuszczowa). Low Carb ? lub 200-300 B , 200-300 W reszta fat ? Po twoich doswiadczeniach masz juz jakis plan jak budowac mase przy tego typu genetyce ? Wiadomo jak sie buduje mase to lekko podleje ale w moim przypadku to jest meegaa podlewanie. Frustrujaca sprawa cwiczyc i jesc dobre posiłki a wygladac jakby sie jadło codziennie w fast foodach. Sory za spam ale chcialbym sie dowiedziec twojej opini na temat diety na mase. pozdrooo

Zmieniony przez - lex615 w dniu 2010-03-26 17:30:44

stary jestem po wrażeniem. sam zaczołem niedawno wycinkę i mam podobny bf jak Ty na pierwszej stronie, zabaczymy czy mi się uda dojść do podobnej formy. na pewno wielu ludziom udowodniłeś że "można". oczywiście SOG. brawo!

lex

nie umiem Ci pomóć
JESZCZE

sam walcze z "czystym masowaniem"
i patentem na nie łapanie tłuszczu , jeszcze mi to nie wyszło nigdy =(

sprzed godzinki







rano

















zapraszam chętnych tutaj
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=287

Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-03-26 20:32:50

fajne uda, wydaje się ze lydki troszkę odstają przy fenomenalnej górze
ale może się mylę

łydek nie ma

nie ukrywam

nie wiem jak je poruszyć już =/

Moim zdaniem też najlepiej wyglądasz najlepiej na fotkach z 53 strony, tutaj jak dla mnie jesteś za bardzo wysuszony, no ale to kwestia gustu.
No i zdecydowanie lepiej Ci we włosach niż bez nich

różnica kolosalna ! brawa za wysiłek, żeby do takiej sylwetki dojść.

Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2010-03-28 22:40:18

z tego co widze to na zawodach nie trafiłeś z forma, opowiadaj jak było :D