...
Napisał(a)
Solar - ładnie pojechałes Młodemu! ale niestety taka jest prawda dieta to podstawa nie wazne czy sie robi redukcję czy mase ! Ale widze ze mlody sie poprawił ! CISNIESZ KOLEGO !
...
Napisał(a)
i wlasnie nie chce zostac tak odebrany - ze mu pojechalem
chce pomoc - mi probowali pomoc - teraz ja staram sie jakos wplynac na zmiane diety lub na inne podejscie do diety
mi troche czasu to zajelo zanim zrozumialem jak wazna ona jest - nawet nie wazna a najwazniejsza!
to co staram sie robic to dac kilka rad co mozna zmienic,jak mozna zmienic - wiem o czym pisze bo mialem podobnie
teraz jest lepiej - nie mowie ze tip top - ale lepije niz rok czy dwa temu
jesli poslucha mnie i nie tylko i wyuciagnie dobre wnioski - top dobrze
jesli nie - szkoda.........
chce pomoc - mi probowali pomoc - teraz ja staram sie jakos wplynac na zmiane diety lub na inne podejscie do diety
mi troche czasu to zajelo zanim zrozumialem jak wazna ona jest - nawet nie wazna a najwazniejsza!
to co staram sie robic to dac kilka rad co mozna zmienic,jak mozna zmienic - wiem o czym pisze bo mialem podobnie
teraz jest lepiej - nie mowie ze tip top - ale lepije niz rok czy dwa temu
jesli poslucha mnie i nie tylko i wyuciagnie dobre wnioski - top dobrze
jesli nie - szkoda.........
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Nie pojechał tylko daje rady... i je sobie biorę do serca i staram się według nich żyć... he he Dzisiaj kolejny trening...
...
Napisał(a)
tak sobie zobaczylem te filmiki i robisz błąd w wyciskaniu sztangi jak i sztangielek... zła pozycja łokci... oczywiscie ze tak mozna tez wyciskac, ale wtedy mniej uzywasz klaty a bardziej triców. łokcie na zewnątrz (najlepiej prostopadle to ciala) a ty robisz łokcie 45 stopni do ciała. Do tego czemu robisz np. 85kg 3 powtórzenia? jak widac ze masz zapas i to spory :D albo dokladaj kilogramów albo rób 2-3 powtorzenia wiecej zeby ta klate zmasakrowac, na tym polega trening na siłe (bo jak dobrze przeczytalem to taki robisz)
To tyle ; ) mowie jak jest bo sam orzeł nie jestem, błędów w technice się juz chyba wszystkich wyzbyłem (z tych cwiczen ktore wykonuje) i teraz walcze juz o ciezary ;)
Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-02-25 19:37:34
To tyle ; ) mowie jak jest bo sam orzeł nie jestem, błędów w technice się juz chyba wszystkich wyzbyłem (z tych cwiczen ktore wykonuje) i teraz walcze juz o ciezary ;)
Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-02-25 19:37:34
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
no ramiona powinny byc wlasnie 45-60 stopni od tulowia wiec robi ok..
...
Napisał(a)
nie wiem gdzie to czytales hmm... zobacz jak on ma łokcie... ostatnio na silowni czyt. w przerwie pomiedzy cwiczeniami czytalem w jakiejs gazetce wlasnie na ten temat, i pisali że najlepiej jakby byly prostopadle do ciala (wliczajac motyle czyli bedzie to kat pewnie 70 stopni do laweczki) i jak robie w ten sposob to calkiem inna bajka, czuc prace klatki i zmeczenie jest wieksze...
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
btw. poszukalem i zobacz jak typ robi...
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
nie czepiajcie sie takich szczegolow. :/
Dobrze wykonujesz to cwiczenie.
Dobrze wykonujesz to cwiczenie.
...
Napisał(a)
dobra róbcie co chcecie, zobaczcie filmiki np. colemana czy jaya czy innych, szczegóły sa najwazniejsze.
Pozdrawiam i juz nie wpadam i nic nie pisze :)
Pozdrawiam i juz nie wpadam i nic nie pisze :)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Poprzedni temat
Na odbudowe kondycji i wytrzymałości mięśni ?
Następny temat
Białko + WPC+ Kreatyna
Polecane artykuły