Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 24442 Napisanych postów 68129 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537945

z rana za dobry humor, teraz zyebany, czekam az skonczy prace jarzyna i sie ide nayebac w hvj

caly czas grabie ta laske w ikariam, ale ma towaru heheh

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

To i ja sie w tym ikariam zarejestrowalem

Wysylac mi surowce kurva

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

Co tam ?? kierwa antybiotyk do końca miesiąca mam :P hehe

ale od marca ogień

hehe

Izzik; no ja jestem cieka wyników siłowych i obwodów ogólnie

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

znów ~~6km 30min, a potem 2,5min biegu bokserskiego

jest coraz lepiej:)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

o***ałem 0,5 kg frytek zaraz lece spać

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

to na zdrowie

hehe

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

wegle o takim ig na noc

mnie by zalalo szybko

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

extrem86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 995 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3395

chuck mało;) ja do kilograma + kurak dochodze;)

Marcin chyba pytanie do mnie a nie do iizziikka....
Siła poszła... klate tylko sprawdzałem... normalnie robie 120kgx 3-4powt, a teraz robie 130kg x 3-4powt;) maxa jeszcze nie sprawdzałem... 135 bez problemu biore;)
ogólnie czuje sie silniejszy... MC nie sprawdze maxa bo mam na siłowni tylko 165kg i tyle biore... Kolana mnie bolą wiec przysiadu na maxa nawet nie próbuje...
waga prawie 5kg poszła w góre....
ogólnie to do mdrola biore jeszcze beta alanine (polecam!!!!), Arginine, ultra energy, aminoegzo, białko na uzupełnienie braków (czasami) i hot sport drink podczas treningu...
ogólnie to chyba po tej beta alaninie mam mega wytrzymałośc...2 godz ciężkiego treningu i nawet mocno nie czuje sie zmęczony... dziś triceps na wyciągu ostatnia seria 55kgx8powt i juz nie mogłem wiecej ale jak puściłem cieżar to jakoś tak czułem niedosyt;)

...