Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame

lokurva

https://sklep.sfd.pl/Odzież_Sportowa_Koszulka_łokurva_2_męska-opis25860.html

https://sklep.sfd.pl/Odzież_Sportowa_Koszulka_łokurva_1_Damska-opis25863.html

https://sklep.sfd.pl/Odzież_Sportowa_Koszulka_łokurva_1_męska-opis25857.html 

NONO ładnie wojtek to pewnie przez te gatki Umbro heh

Stary wiara z niedowierzaniem sie tam patrzy na ciebie
TEz to zauwazylem A zebys widzial jak sie patrza jak w sprzet wchodze np w koszulke albo bandze na kolana zakladam

Wojtek od jakiego czasu zaczales trenowac bo ts?i jakie wyniki miales na poczatku?

Ts jakos od wakacji. Zaczynalem od okolo 100wl, przysiad 110, martwy 140.

troche plecy nie tak ale przy tym cieżarze to bym sie złamał;)

Extreme trener tez caly czas powtarza zebym plecy trzymal bardziej proste, ale przy tym ciezarze nie umiem inaczej....

Remik no ciezary takie ze jeszcze trojki robie A waze cos kolo 80 z rana, troche mnie podlalo, ale caly czas duzo jem by do 83 conajmniej dojsc

Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2010-02-19 15:27:12

no odcinek ledźwiowy idzie ci szybciej do góry niż reszte a niby głową powinno sie "ciągnąć" plecy w góre z cieżarem ale przy tym co było na sztandze to i tak ładnie;)

dobrze jest.. powoli poprawi się i błędy

Teraz juz nie ma czasu na to bo lekko za miesiac mistrzostwa Polski juniorow sa Wiec trzeba dokladac na max kg nawet kosztem techniki. Po zawodach zrobie kilku tygodniowa a potem jakis trening bardziej kulturystyczny z mniejszymi ciezarami zeby stawy odpoczely.

wazysz wiecej niz ja

Remik: alle po co to tak męczyć sie u chudnąć hhe

W_ojtek23

Jezeli kosztem techniki chcesz doyebywac kg to uwazaj na zdrowie

prawdopodobnie wojtkowi chodzilo o podejscia na zawodach a tam nie technicznie za bardzo nie mozna poza tym sprzęt zobowiązuje , uwierzcie ze niektorzy by chcieli miec taka technike jak niektorzy trojboisci twierdza ze wyciagneli cos bez techniki :D

moze to zrozumiecie co napisalem

ja od poniedzialku ruszam z dziennikiem ts z .... haha zobaczycie :D

jednak celem bedzie utrzymanie wagi i powrot do sily w miare mozliwosci